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Our body is wise, it eliminates toxins automatically. But what happens when you feel heaviness, you feel like you can't take a step, you feel bloated, that nothing suits you? Then it is time to talk about a voluntary detox to help your body eliminate all the toxins that you have carried and that it alone cannot eliminate quickly.
The human body is designed to take from food what nourishes it and what does not serve it, discharges it in urine, feces and sweat. But it happens that in events like Decembrinas dinners we exempt ourselves and overeat and drink things that intoxicate our body. This is when we must help our body to shake off these toxins.
24 hour detox
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Something I've always done to detox is take a day eating just 1 fruit. I buy myself a large watermelon and spend the day eating a large piece of watermelon.
Watermelon contains a lot of water, that helps me clean my digestive system completely, since it will make me want to go to the bathroom all day long. It is like a natural laxative that will help you drain the entire system and it is only for 1 day. If you want to do it for a longer time, then you can add 2 more kinds of fruits, it can be grape and pineapple.
If you think you can't bear to eat only fruits, then you can make it one day fruits and the other day salads or consommé. As long as they are light and diet meals, without adding salt, sugar, refined products, flour and dairy. Replace them with fruit or vegetable juices.
Your whole body will thank you for the sacrifice, you will immediately see the result. You will feel strong and light.
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This is my entry to the contest run by my friend @miriannalis on detoxification: the first step to purify our body.
I invite @phderoes, @andiesongmusic and @ care1869 to join the challenge
Traducción al Español:
Nuestro cuerpo es sabio, él elimina las toxinas automáticamente. Pero qué pasa cuando sientes pesadez, te sientes que no puedes dar ni un paso, te sientes hinchado, que nada te queda bien ?? Entonces es hora de hablar de una desintoxicación voluntaria para ayudar a tu cuerpo a eliminar todas las toxinas que le haz llevado y que él solo no puede eliminar rápidamente.
El cuerpo humano está diseñado para tomar de los alimentos lo que le nutre y lo que no le sirve, lo desecha en la orina, en las heces y el sudor. Pero sucede que en eventos como las cenas Decembrinas nos excedemos y comemos de más y bebemos cosas que intoxican nuestro cuerpo. Es entonces cuando debemos ayudar a nuestro organismo a sacudirse de esas toxinas.
24 horas de desintoxicación.
Algo que siempre he hecho para desintoxicarme es tomarme un día comiendo solo 1 fruta. Me compro una Sandía grande y paso el día comiendo un gran trozo de sandía.
La sandía contiene mucha agua, eso me ayuda a limpiar mi sistema digestivo por completo, ya que me darán muchas ganas de ir al baño durante todo el día. Es como un laxante natural que te ayudará a drenar todo el sistema y es solo por 1 día. Si deseas hacerlo por más tiempo puedes agregar entonces 2 clases más de frutas, puede ser uva y piña.
Si crees que no aguantas comer solo frutas, entonces puedes hacerla un día frutas y el otro día ensaladas o consomé. Siempre que sean comidas livianas y de dieta, sin añadir sal, azúcar, productos refinados, harina y lácteos. Sustitúyelos por jugos de frutas o de verduras.
Todo tu cuerpo te agradecerá el sacrificio, verás de inmediato el resultado. Te sentirás con fuerzas y liviano.
Esta es mi entrada al concurso que realiza mi amiga @miriannalis sobre la desintoxicación: el primer paso para depurar nuestro cuerpo.
Invito a que se una al reto a @phderoes, @andiesongmusic y @care1869
