Maayong adlaw mga higala og mga amigo og amigo diha, kamusta kamong tanan? Mao kini siya ang akong sud an karon haha grabe ka unhealthy kay tambok jud ni siya sa baboy og grabe ang cholesterol ani pero saon man nga mao raman jud ang sulod sa amoang ref!! So akoa nalang kining gipakupsan aron makuha ang mantika sa tambok og aron dili pud kaayo luod kaonon. Akoa nalang kining gi tuslob sa patis og suka og sili aron lami pud og dili ko lud on. So mao ra to mga amigo tara mangaon na ta. Salamat sa pag bisita og pagsuporta diri sa akoa.
inyong amigo: @myaw