Meditation is a very valuable good for humans. Meditation has been around for thousands of years. Meditation means to carry and unite calm and peace within oneself.
Meditation is an essential part of our fast-paced life. All information that is sucked through our eyes into the brain for 16 hours has to be sorted.
Take about 20 minutes a day and sit down relaxed. Close your eyes and turn off everything around you. Catch your thoughts. Collect the thoughts and sort them on your respective shelves.
You can also just observe some thoughts.
Your heart rate drops and you relax.
Breathe in and out slowly, consciously and deeply.
You will feel like a new person afterwards.
A person who was reset during the day and you can start your restart with your updates. Out of your peace point.
Good luck to you.
Die Meditation ist für den Menschen ein sehr wertvolles Gut. Die Meditation gibt es schon seit tausenden von Jahren. Meditation bedeutet Ruhe und Frieden in sich zu tragen und zu vereinen.
Die Meditation ist für unser schnelllebiges Leben ein essentieller Part. Alle Informationen die 16 Stunden durch unsere Augen in das Gehirn gesogen werden müssen sortiert werden.
Nehme dir ca. 20 Minuten am Tag und setzt dich entspannt hin. Schließe deine Augen und schalte alles um dich herum aus. Fange deine Gedanken ein. Sammel die Gedanken ein und sortiere sie in deine jeweiligen Regale.
Einigen Gedanken kannst du auch einfach nur beobachten.
Deine Herzfrequenz fährt herunter und du entspannst dich.
Atme langsam, bewusst und tief ein und aus.
Du wirst dich danach wie eine neuer Mensch fühlen.
Ein Mensch den man am Tag resetet hat und du kannst deinen Neustart mit deinen Updates starten. Aus deinem Friedenspunkt heraus.
Viel Erfolg dir.