안녕하세요~ @vanilla7 입니다.
요즘 아침마다 간단한 음료를 만들어서 신랑과 함께 먹고있는데요~!
오늘아침은 호두우유를 만들어 먹었답니다.^^
만들기도 초간단하고 두뇌에도 좋다고 해서 요즘 자주 먹고있어요.
호두
호두에는 엽산과 오메가3에 들어있는 불포화지방이 풍부하여 뇌기능을 향상시키는데 도움을주어 두뇌발달과 기억력향상에 좋다고 합니다.
준비물
호두, 우유, 꿀
호두를 후라이팬에 살짝 볶아주시면 호두의 비린맛? 을 없애주고 고소한맛이
더 강해집니다.
구워진 호두와 우유, 꿀 한스푼을 믹서기에 갈면 완성입니다~~
간단하죠?
호두의 부족한 성분을 우유가 채워 주기때문에
호두+우유의 조합은 좋다고 합니다.
보기에는 흰우유 같지만 맛은 호두의 고소한 맛이 더해져서
맛있게 먹을수 있답니다~^^!