안녕하세요 커피 중독(?)인 @sunnnside 슈앤입니다.
먼저..제게도 예쁜 사진이 생겼어요! 당장 여행을 떠나고 싶어지는 하늘+비행기 사진!
이자리를 빌어 @jinhyui 님께 다시 한 번 감사드립니다 _ 능력자 @jinhyui님 짱짱맨!
스티미언분들은 믹스커피를 얼마나 드시나요?
저는 하루에 커피를 적어도 두 잔은 마시는 것 같아요. 아침에는 테이크아웃잔으로 마시고, 점심식사 이후에는 믹스커피로 한 잔을 타마시죠.
줄인다고 줄인건데 더이상은 못줄이겠네요ㅠㅠ
아침에 마시는 테이크아웃 커피는 주로 아메리카노나 라떼를 주문해요. 예전에는 마끼야또며 뭐며 엄청 달고 자극적인 음료를 주문했지만 요즘에는 뼈를 깎는 노력 끝에(힘들었어요 ㅠㅠ) 그나마 칼로리가 적은 음료들로 바꿨죠.
문제는 믹스커피입니다!! 믹스커피엔 당성분이 많다보니 마시면서도 걱정이 많네요 ㅠ
최근 연합뉴스에 따르면 우리나라 사람들의 당 과다 섭취 현상이 심각하다고 해요. 청소년은 탄산음료와 단맛의 음료, 노년층은 커피믹스 때문이라네요.
http://www.yonhapnews.co.kr/bulletin/2017/08/14/0200000000AKR20170814024600033.HTML?input=1195m
저는 다행히도(?) 매우 단 믹스커피는 아예 끊었어요. 어느순간부터 몸이 받지를 않더라구요!
하지만 스위트아메리카노 정도는 꾸준히 마시기 때문에.. 좀 걱정이 됩니다. 사실 전혀 배가 고프지 않고 졸리지 않을 때도 습관적으로 커피를 타고 있는 제 자신을 자주(?) 발견하게 되거든요.
기사가 언급한 것처럼 당이 몸에 얼마나 위험한지는 개인 차가 있겠지만.. 저는 다이어트 중이기 때문에, 그리고 약간의 습관성 중독(?)증상이 있기 때문에 이제 완전히 아메리카노로 회귀할까 합니다.
스티미언분들도 혹시 당 과다 섭취가 의심되신다면 저랑 같이 슈가프리를 위해 노력해봐요!! :)