안녕하세요! @blackyo입니다!
부끄러운 이야기지만 저는 무려 고등학교 1학년때부터 흡연을 하였습니다. 비행청소년까지는 아니었는데... ㅠㅠ
잘못된 호기심으로 시작한 흡연은 끊고 싶어도 끊기가 너무 너무 힘들더군요.
16살때 시작한 흡연을 20년 가까이 지나서야 끊게 되었습니다.
그 기나긴 세월 동안 담배로 태워버린 돈만해도 1비트코인은 족히되지 않을까 싶습니다ㅋㅋ 결혼도 하고, 아이도 생기며 환경이 변한 만큼, 담배도 마음대로 피고, 술도 마음대로 먹고 살던 제 생활 습관의 변화가 필요했습니다.
어릴때는 [그래, 결혼하면 끊어야지] 하다가...
막상 결혼을 하니 [그래, 아이 낳으면 끊자] 다짐을 해도
아내가 아이 출산 하던날도 저는 흡연을 했습니다.
아이가 태어나고 나서는 정말 무던히도 금연을 시도했습니다. 모두 실패했었죠... 작심 3일이 뭔가요... 하루도 잘 못버텼던 걸요.
그러다 아이가 담배 냄새 난다는 말을 할 정도로 컸을때...
아직도 흡연을 하는 제 모습에 정말 화도 나고, 실망을 했습니다만, 역시 금연은 실패했었습니다.
그러던 제가 금연을 성공하게 된 계기는 정말~ 우연하게 찾아왔습니다.
회사에서 제공해주는 정기 건강검진을 받았습니다.
모든 검진이 끝나고... 건강 상담을 받는데, 거기 금연 프로그램 홍보물을 본 것이죠. 아무 생각없이 의사선생님께 도전 해보고 싶다고 이야기 하고 그 즉시 금연 프로그램을 시작하였습니다.
그날 저는 이 챔픽스라는 약을 2주치를 처방 받아왔습니다.
금연 방식은 정말 간단합니다.
처방 받은 첫 1주는 기상하면 이 약을 1정을 먹고 담배 피고 싶을때 마음껏 흡연을 합니다! 1주일 동안 그저 하루 1정 약을 먹고 마음대로 흡연하는 거예요.
그리고,
2주차가 되는날약 복용을 2배로 늘려주고, 칼 같이 담배를 끊습니다.
(칼 같이 끊는게 매우 중요)
네, 그렇게 저는 금연에 성공했습니다.
벌써 2년이 되어갑니다ㅎㅎㅎ
약의 원리는 이렇습니다.
흡연을 하면 니코틴이 뇌의 수용체에 결합하게 되면 쾌감을 주는 도파민이라는 물질이 생기는데, 이 도파민 때문문에 니코틴 중독이 되고, 금단증상이 생기는 것입니다. 그런데 챔픽스의 성분인 바레니클린이라는 물질이 뇌와 니코틴이 만나는 자리에 먼저 가서 코팅을 해줘서 니코틴이 뇌수용체와 못만나게 하는 것이죠. 자연스럽게 도파민의 생성도 막아버리는 겁니다.
첫 1주일 동안 마음대로 흡연을 하는 이유가 바로 이것입니다. 금단 증상이 가장 심한 첫 1주일을 흡연을 하면서 보내는 것이죠. 흡연을 하더라도 도파민의 분비가 매우 적어지거나 없어져서 실질적으로 흡연을 해도 쾌감을 예전만큼 느끼지 못하게 되면서 자연스럽게 가장 어려운 시기를 지나게 됩니다.
이 시기동안 챔픽스는 니코틴 중독의 근본적인 원인을 미리 차단 시켜, 금연 성공률을 높혀줍니다.
금연껌, 니코틴 패치 등등 다수의 금연 보조제를 사용했으나 모두 실패했었던 저는 챔픽스로 한방에 금연에 성공했습니다ㅋㅋㅋ
이 전의 금단 증상이 10 정도라면,
챔픽스 복용후 금단 증상은 2~3 정도로 느껴질 정도로 효과가 좋았습니다.
이렇게 금연에 성공하게 되면 국가에서 엄청난 선물을 줍니다!!
자세한 내용을 위해 국민건강보험동간의 금연치료지원을 퍼왔습니다.
금연치료는 가까운 병원/보건소에서 쉽게 받을 수 있으니 가까운 병원을 찾아보시기 바랍니다!
금연치료의료기관찾기
정~~~~~~~~말 꼴초였던 저도 한방에 성공한 금연 방법입니다ㅎㅎ
혹시나 금연을 생각하시는데, 막상 시작하면 너무 어려워 포기하셨던 분들께 도움이 되었으면 좋겠습니다! 너무 너무 쉬우니 한번 도전해보세요!! 점심시간에 잠깐 다녀오셔도 될 정도로 간단합니다!!!
즐거운 주말 보내시기 바랍니다!!
이상 @blackyo 였습니다
