https://steemit.com/kr/@ai1love/6sy6ws
원문글은 이글이고요
오마주 프로젝트 21차에 참가하는 글입니다
뜨거운 여름이 지나고 이제 가을이
다가왔습니다
여름이 시작되면서 사람들은 다이어트를 시작했지요
다이어트를 시작하면서 사람들은 강하게 운동하다가
포기하는 경우도 많이 있었지요
보통은 그래서 저강도 운동인 걷기 운동을 시작하게
됩니다
그래서 걷기 운동에서 만보를 걷는 이유는 뭘까
궁금해져서 찾아보고 작성했던 글입니다
만보라는 기준은 실제로 상업적인 목적으로 설정되었고
일본에서 만보계를 팔기 위한 상술이라서 실제 최근의 연구
에서는 걷기 운동은 칼로리는 소모되지만 다이어트에
도움이 될만큼의 강한 운동은 아니란점을 확인했었지요
그래도 걸어다니는건 나름 좋습니다
확실히 강한 운동은 오래 끌고가기 힘들더라구요
운동은 버릇이라서요...
