Hola queridos amigos que aman el bienestar, espero que hayan terminado un fin de semana de descanso, y vengan enfocados en sus metas personales en todos los ámbitos. Hoy estoy aquí para mostrarte #fotos del resumen de nuestra actividad #FITCAMP. Agradecido primero a Dios por darnos la fuerza para no rendirnos y seguir adelante, emocionados porque obtuvimos buenos resultados la semana pasada. Este nuevo nivel alcanzado es gracias a la disciplina y la perseverancia, cada semana lo mejor está por llegar.

Hello dear friends who love wellness, I hope you have finished a weekend of rest, and come focused on your personal goals in all areas. Today I'm here to show you #photos of the summary of our #FITCAMP activity. Thankful first to God for giving us the strength not to give up and move on, excited that we got good results last week. This new level reached is thanks to discipline and perseverance, every week the best is yet to come.

Comúnmente empezamos los lunes, hablar un poco de una dieta equilibrada debe satisfacer las necesidades de cada uno de los nutrientes esenciales y energéticos, sin dar lugar a excesos. cada uno de los nutrientes esenciales y la energía, sin dar lugar, por otra parte, a excesos injustificados en la aportación de uno o varios excesos injustificados en la aportación de uno o más de estos componentes de la dieta.

We commonly start. On Mondays, talking a little about a balanced diet should satisfy the needs of each of the essential and energy nutrients, without giving rise to excesses. each of the essential nutrients and energy, without giving rise, on the other hand, to unjustified excesses in the contribution of one or more unjustified excesses in the contribution of one or more of these components of the diet.

Las causas más comunes de obesidad son comer en exceso y no hacer actividad física. Existe evidencia de que existen diferencias en el metabolismo que hacen que algunas personas sean más eficientes para mantener las calorías, pero las razones más comunes de las diferencias en la tendencia a ganar o perder peso están relacionadas con la edad, la altura, el sexo y el peso. Así, la obesidad es el resultado de una predisposición genética común, pero solo se manifiesta cuando hay un exceso de energía disponible para su almacenamiento.

The most common causes of obesity are overeating and not being physically active. There is evidence that there are differences in metabolism that make some people more efficient at maintaining calories, but the most common reasons for differences in the tendency to gain or lose weight are related to age, height, gender, and the weight. Thus, obesity is the result of a common genetic predisposition, but it only manifests itself when there is an excess of energy available for storage.