Bienvenidos || Welcome
Así inicio mi fin de semana querido amigos con la mejor energía y disposición, y para complementar ello con una rutina de cardio y abdomen, sin duda la mejor combinación para quemar muchas calorías y sentir toda la energía que aporta el ejercitarnos, así que espero que esta rutina también sea de su agrado y se animen hacerla pese ser sábado, si tienen la oportunidad de realizarla al aire libre mucho mejor, sin más ¡vamos con todo! Mi gente.
CUERPO SANO MENTE SANA ✨🔥🏠✅
So I start my weekend dear friends with the best energy and disposition, and to complement it with a cardio and abdominal routine, undoubtedly the best combination to burn many calories and feel all the energy that exercise brings, so I hope this routine is also to your liking and encourage you to do it despite being Saturday, if you have the opportunity to do it outdoors much better, without further ado, let's go all out! My people.
HEALTHY BODY HEALTHY MIND ✨🔥🏠✅
✨Algunos ejercicios de la rutina en el vídeo. | Some exercises of the routine in the video.✨
Ejercicio Exercise #1
Ejercicio Exercise #3
Ejercicio Exercise #2
Ejercicio Exercise #4
Estos son algunos ejercicios que verán en el video, si quieres saber cuáles son los otros los invito a ver el vídeo hasta el final y ejercitarse junto mi persona.💪
No olvides que la intensidad y las series las elije TÚ.
Principiantes 2 series.
Intermedios 3 series.
Avanzados 4 series.
Todas las series constan de 12 repeticiones, así mismos es importante recordar que deben complementar los ejercicios con una buena alimentación, descanso adecuado y una buena hidratación, sigamos con una vida saludable será hasta un próximo post besos y abrazos.
These are some of the exercises that you will see in the video, if you want to know which are the others I invite you to watch the video until the end and exercise with me.
Don't forget that the intensity and the series are chosen by YOU..
Beginners 2 sets.
Intermediate 3 sets.
Advanced 4 sets.
All series consist of 12 repetitions, it is also important to remember to complement the exercises with a good diet, adequate rest and good hydration, let's continue with a healthy life will be until a next post kisses and hugs.
📸Autoría del texto , fotografías y divisores de texto.| Text authorship, photographs and text dividers. @mili2801
✨Frase motivadora.| motivational phrase. Fuente
🎼Musicalización de fondo:| Background music: Vicetone & Tony Igy - Astronomia Fuente
🎥Imágenes y vídeo creados con: |Images and video created with: Youcut video | Canva
🇪🇸 Traducido con DeepL
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