Cuatro ejercicios para trabajar y desarrollar la Técnica del Front Lever
Four exercises to work on and develop the Front Lever Technique
Saludos queridos amigos de la comunidad Full Deportes , me complace compartir con todos ustedes estos cuatro ejercicios para entrenar y desarrollar el técnica del Front Lever, técnica perteneciente a la Disciplina Deportiva Extrema conocida como Street Workout.
Greetings dear friends of the community Full Deportes , I am pleased to share with you these four exercises to train and develop the Front Lever technique, a technique belonging to the Extreme Sports Discipline known as Street Workout.
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La Técnica del Front Lever o Plancha pectoral es una de las técnicas estáticas más populares dentro de la disciplina del Street Workout y Calistenia, es una técnica que conlleva mucho esfuerza, trabajo y disciplina para desarrollarla, marcar de manera correcta su postura es uno de los principales objetivos de los atletas que practican el Street Workout y Calistenia.
The Front Lever Technique or Chest Press is one of the most popular static techniques within the discipline of Street Workout and Calisthenics, it is a technique that requires a lot of effort, work and discipline to develop it, marking your posture correctly is one of the main objectives of the athletes who practice Street Workout and Calisthenics.
Video
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Estos cuatros ejercicios tienen distintos niveles de complejidad, ya depende de las capacidades individuales de cada atleta, yo recomiendo siempre realizar los ejercicios más básicos para paso a paso ir aumentando las capacidades de fuerza y resistencia en nuestro sistema muscular y articular.
These four exercises have different levels of complexity, it depends on the individual capabilities of each athlete, I always recommend performing the most basic exercises to step by step increase the strength and endurance capabilities in our muscular and joint system.
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Simplemente Mars •°”˜ .•°”˜
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¿Quieres saber más de mí?
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Gracias por leerme, nos vemos en una próxima Publicación!!!
Aún tengo mucho que contar
✳ S̻͛̊̅i̤̫͇m͙̖̾͋̃͗͗ͭp͖̘̒̋l̰ͬ̒̋͐ẽ̘̜̘͓͒m̗̬̪e̞̻̜ͪͯ͋ͫn͈̫̒t̳̑ͭ̚e̝͛̈ͧ ̮͙̞̺ͩͪ̍ͨM̻͛̄a͍̩͚̪̤ͮ̒r̜͇̠ŝ͖͔̩̋̉ ✳
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