Hola amada comunidad #fulldeportes espero se encuentren bien, para el día de hoy les traigo una rutina para pantorrillas dónde la realizaremos por tan solo 5 minutos sin descanso. Así que prepárate.
No olvides que antes de una rutina debemos realizar un pequeños estiramiento para evitar una lesión.
Hello beloved community #fulldeportes I hope you are well, for today I bring you a routine for calves where we will perform it for just 5 minutes without rest. So prepare yourself.
Do not forget that before a routine we must perform a small stretch to avoid injury.
Ejercicio#1
Ejercicio#2
Ejercicio#3
Ejercicio#4
Ejercicio#5
Ejercicio#6
Edición del video: Power Director
Traductor deepl
Imagen principal editada con Canva
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