RE: [Esp]Tener un cuerpo flexible y equilibrado, es muy saludable./[Eng]Having a flexible and balanced body is very healthy.

Es cierto lo que dices que estos movimientos fortalecen la espalda, hace un año sufrí una compresión cervical y como parte del tratamiento me recomendaron hacer varias de las posturas que muestras de calentamiento, casi de forma inmediata sentía un gran alivio en toda la zona, gracias por compartir tus conocimientos.