Es la primera vez que publico en la comunidad de @fulldeportes por recomendación de la usuaria @yusmi quien es la creadora de la iniciativa donde nos invita a realizar entre todos los que hacemos comunidad en Hive de 365 lagartinas con el propósito de celebrar de una forma divertida y saludable el primer añito de esta gran red social.
Hello dear Spanish-speaking community of #hive days ago I looked at this challenge and today I have decided to participate in it; I love physical activity although I confess that due to work issues I have not had the free time I would like to exercise and keep fit.
This is the first time I post in the community of @fulldeportes on the recommendation of the user @yusmi who is the creator of the initiative where she invites us to perform among all of us who make Hive community of 365 lagartinas in order to celebrate in a fun and healthy way the first year of this great social network.
20 Flexiones
1.- ¿ Por qué es importante la actividad fisca para nuestra salud?
Pienso que es muy importante ya que el sedentarismo es el causante de muchos problemas de salud entre ellos el de la obesidad; esta cuarentena que ya es una "añoentena" según mi juicio ha hecho que nos volvamos más sedentarios al no poder salir mucho por las restricciones a la que el gobierno por medida sanitarias ha confinado a la población a sus hogares.
Por mi parte hago los mandados de la casa en la bicicleta y muchas veces caminando para mantenerme activo.
I think it is very important because sedentary lifestyle is the cause of many health problems including obesity; this quarantine that is already a "year-long" in my opinion has made us become more sedentary by not being able to go out much because of the restrictions to which the government has confined the population to their homes due to health measures.
For my part, I run errands around the house on my bicycle and often walk to stay active.
2.- ¿ Que hago para mantenerme activo durante la cuarentena ?
Como lo mencioné en la parte anterior ejercito las piernas haciendo el famoso delivery hacia los distintos establecimientos comerciales de la ciudad y como buen músico que soy hago muchos ejercicios de digitación sobre el bajo y la guitarra a fin de no perder la motricidad de mis manaos y demás músculos involucrados.
As I mentioned in the previous part, I exercise my legs doing the famous delivery to the different commercial establishments of the city and as a good musician I do many fingering exercises on the bass and guitar in order not to lose the mobility of my hands and other muscles involved.
3.- ¿ Qué otros ejercicios aparte de las flexiones practicas y cuales te gustan más ?
Me gustan las barras paralelas y las dominadas en barra. En casa tengo un aparto especial colgado del techo para las dominadas. En un parque cercano a mi residencia existen aparatos para ejercitar varias partes del cuerpo que solia utilizar antes de la pandemia.
Gracias a la maestra @yusmi y a la comunidad de @fulldeportes por la creación de estos espacios para la comunidad hispana amantes de los deportes. Espero les haya gustado mi contribución de 20 flexiones.
I like parallel bars and barbell pull-ups. At home I have a special apparatus hanging from the ceiling for pull-ups. In a park near my residence there are apparatuses to exercise various parts of the body that I used to use before the pandemic.
Thanks to the teacher @yusmi and the @fulldeportes community for creating these spaces for the Hispanic community sports lovers. I hope you liked my contribution of 20 push-ups.
Invitación al reto
Si te animas a participar en este divertido reto entra en el enlace debajo de la imagen y conoce las reglas para tu post.