Video #13 Ejercicios De Relajación Muscular / Vídeo #13 Muscles Relaxation Exercises


Video #13 Ejercicios de relajación MuscularVideo #13 Muscle Relaxation Exercises

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Mis saludos a todos a todos los amigos de #hive y #fulldeportes. Tengan todo un bendecido día y seamos prosperados en todo lo que hagamos. Hoy me siento muy complacida de poder compartir algunos ejercicios que nos serán de gran ayuda para descontracturar los músculos después de haber tenido varios días de ejercicio intenso

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My greetings to all to all #hive and #fulldeportes friends. Have a blessed day and may we prosper in all that we do. Today I am very pleased to be able to share some exercises that will be of great help to decontract the muscles after several days of intense exercise.

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Los ejercicios de relajación muscular tienen como propósito aplicar presión a aquellas zonas de nuestro cuerpo que han recibido un mayor impacto a nivel muscular como producto del entrenamiento intenso, a los fines de producir un efecto de relajación y por ende un efecto analgésico.

Una vez que empezamos a realizar nuestros ejercicios de descarga muscular sentiremos como se ve relajando cada músculo y desde luego tendremos menos tensión en los mismos. Nuestro cuerpo entero nos lo va agradecer ya que produce una sensación de bienestar generalizada.

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Muscle relaxation exercises are intended to apply pressure to those areas of our body that have received a greater impact at the muscular level as a result of intense training, in order to produce a relaxing effect and therefore an analgesic effect.

Once we begin to perform our muscle unloading exercises we will feel how each muscle relaxes and of course we will have less tension in them. Our whole body will thank us as it produces a general feeling of well being.

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Es de suma importancia que cada cierto tiempo tengamos un intervalo de descanso para no fatigar nuestros músculos así que te invito a ver el vídeo y puedas animarte a realizar esta rutina en casa.

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It is of utmost importance that every so often we have a rest interval to not fatigue our muscles so I invite you to watch the video and you can encourage you to perform this routine at home.

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Para traducir utilice: Traductor DeepL
Imágenes editadas en: Canva
Fotos tomadas con mi teléfono redmi 9A
La música de fondo es:fuente El Condor Pasa by Leo Rojas.

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Text translated in: DeepL Translate
Images edited in: Canva
Photos taken with my redmi 9A phone.
The background music is: fuente El Condor Pasa by Leo Rojas.

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