Todos los seres humanos estamos hechos para estar la mayor parte del tiempo en movimiento, pero son los niños los que más disfrutan diariamente de su interacción cuerpo y ambiente.
Diariamente hacemos constantes movimientos que forman parte de nuestra gesticulación incluso al hablar, pero estos movimientos son más acentuados cuando llevamos a cabo actividades físicas cómo jugar algún deporte o bailar.
A los niños se les debe permitir disfrutar de estas actividades e incluso se debe incentivar para que diariamente entrenen su cuerpo, esto se traduce a salud mental y física.
Cómo padres debemos permitirles a los niños percibir los movimientos formas e imágenes de su contexto para el disfrute y su desarrollo. Además realizar actividades físicas nos permite relajarnos en este mundo exigente en el cual es importante mantener el equilibrio entre cuerpo y mente.
All human beings are made to be most of the time in motion, but it is children who most enjoy daily their body and environment interaction.
Every day we make constant movements that are part of our gesticulation even when we speak, but these movements are more accentuated when we carry out physical activities such as playing sports or dancing.
Children should be allowed to enjoy these activities and should even be encouraged to train their bodies daily, this translates into mental and physical health.
As parents we must allow children to perceive the movements, forms and images of their context for their enjoyment and development. In addition, physical activities allow us to relax in this demanding world in which it is important to maintain a balance between body and mind.
Una recomendación es realizar actividades en familia al aire libre, buscar que los niños tengan una posición cómoda, que respiren profundamente y que sientan la respiración para que puedan disfrutar del entorno, esto estimula el buen humor y también la creatividad de los pequeños.
Es cierto que hoy en día no es tan fácil salir de nuestros hogares, pero debemos procurar algunos espacios al aire libre, o hacer ejercicios en donde la imaginación nos permita generar un entorno de paz, de esta forma los niños pueden reforzar sus movimientos y estimular su cuerpo.
La importancia del movimiento en los niños no es una cuestión definida a una edad específica, ya que en todas las fases del desarrollo el juego, el movimiento y el deporte debes formar parte importante de su actividad diaria.
A recommendation is to perform family activities outdoors, look for children to have a comfortable position, breathe deeply and feel the breath so they can enjoy the environment, this stimulates the good mood and also the creativity of the little ones.
It is true that nowadays it is not so easy to leave our homes, but we should try to find some outdoor spaces, or do exercises where imagination allows us to generate a peaceful environment, this way children can strengthen their movements and stimulate their body.
The importance of movement in children is not a matter defined at a specific age, since in all phases of development play, movement and sport should be an important part of their daily activity.
Para nosotros los padres poder compartir con nuestros pequeños estás experiencias de movimientos, formas y juegos es una bendición para la alegría en nuestros corazones.
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For us parents to be able to share with our little ones these experiences of movements, shapes and games is a blessing for the joy in our hearts.
Imágenes propias. Fotografías tomadas con un móvil Blu Vivo One Plus. Cámara f / 2.0 1/100 3.79mm ISO 200. Editadas para los mensajes usando la aplicación de diseños Canva.
