Actividades diarias que evitan la anhedonia en los niños



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Frecuentemente leímos en las redes sociales algunas noticias que son impactantes, pero ninguna noticia tan fuerte como la de que un niño haya atentado contra su vida incluso al punto de morir. Lamentablemente una de estas noticias se hizo viral en estos días precisamente, una niña sin explicación alguna terminó con su vida, sobre esta noticia los padres únicamente declaran no haber notado algún cambio en la actitud de la niña.

Es evidente que muchos pequeños sobre todo en edad adolescente pueden sufrir depresión frente a la situación que vivimos como sociedad, definitivamente sus mundos han cambiado y se han visto limitados ante cambios bruscos.

We frequently read on social networks some news that are shocking, but no news as strong as that of a child has attempted against his life even to the point of death. Unfortunately one of these news went viral precisely these days, a girl without any explanation ended her life, about this news the parents only declare not to have noticed any change in the attitude of the girl.

It is clear that many children, especially teenagers, can suffer depression in the situation we live in as a society, definitely their worlds have changed and have been limited to sudden changes.

De la noticia mencionado me llamó la atención que explicaba la mamá que la niña no tenía acceso a internet, aún teniendo once años todavía no tenía un teléfono móvil, acá estoy en una disyuntiva social se presenta.

¿Acaso la tecnología atenta contra la vida de los pequeños?

La respuesta es evidentemente no, en los sucesos en los que los pequeños o adolescentes se han dejado llevar por retos virales falla precisamente la orientación de los padres, pero específicamente en el caso en cuestión se presume una posible depresión de la niña.

From the mentioned news I was struck by the mother's explanation that the girl did not have access to the internet, even though she was eleven years old she still did not have a cell phone, here I am in a social dilemma is presented.

Does technology threaten the lives of children?

The answer is obviously no, in the events in which children or adolescents have been carried away by viral challenges precisely fails parental guidance, but specifically in the case in question is presumed a possible depression of the girl.

Ahora bien esas depresiones pueden comenzar con la anhedonia en nuestros niños, esto Es la falta de ánimo o placer frente a las diferentes actividades que anteriormente le llamaba la atención. Entonces frente a un niño que pierde la capacidad de disfrutar de la vida los padres debemos estar atentos, porque incluso puede ser una alteración de su capacidad de pensamiento y una falta de dopamina qué afecta el estado físico y mental.

Por tanto los padres debemos hacer énfasis en las actividades diarias que evitan la anhedonia en los niños, por ejemplo buscar retomar progresivamente actividades cotidianas que sean placenteras, incursionar en nuevas actividades, incrementar el tiempo compartido intentar realizar más ejercicios relajantes y en lo posible que tenga contacto con la naturaleza.

Es importante disminuir el ocio en Los pequeños y ayudarlos a recuperar la motivación frente actividades que le hagan bien, como por ejemplo dibujar, leer bailar, todas estas actividades creativas que conllevan movilización y firmeza de pensamiento.

Now these depressions can begin with anhedonia in our children, this is the lack of mood or pleasure in front of the different activities that previously called his attention. So when a child loses the ability to enjoy life, parents must be attentive, because it may even be an alteration of their thinking ability and a lack of dopamine which affects the physical and mental state.

Therefore, parents should emphasize the daily activities that prevent anhedonia in children, for example, try to progressively resume daily activities that are pleasurable, dabble in new activities, increase shared time, try to do more relaxing exercises and as far as possible have contact with nature.

It is important to reduce idleness in children and help them to regain motivation in front of activities that do them good, such as drawing, reading, dancing, all these creative activities that involve mobilization and firmness of thought.



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Los padres debemos estar atentos porque en nuestras manos está la vida preciada de nuestros pequeños, su felicidad y también la nuestra a través de la sonrisa de nuestros hijos.

We parents must be vigilant because in our hands is the precious life of our little ones, their happiness and also ours through the smile of our children. ❤


Imágenes propias. Fotografías tomadas con un móvil Blu Vivo One Plus. Cámara f / 2.0 1/100 3.79mm ISO 200. Editadas para los mensajes usando la aplicación de diseños Canva.
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