A Saúde Mental individual e coletiva é fundamental para o existir humano. ☝💗
Podemos utilizar as palavras para defini-la de diferentes formas. Não existe um padrão geral do normal, é muito individual o modo que cada um se encontra na vida.
A busca do "senrimento de harmonia com a vida" é o ideal que buscamos alcançar.
Levando em conta que estar vivo implica sensações, sentimentos, expectativas, fristrações, realizações, etc...
Tentar buscar um equilíbrio, buscar melhores hábitos, descansar, trabalhar com que gosta, cuidar da alimentação, são ideais. No entanto muitas vezes não é possível, e isso é adoecedor.
Na rotina diária naturalmente ocorrem os desgastes, surgem as situações de estresse, e desgaste emocional.
Mesmo assim deve-se, dentro do possível de cada um, buscar fazer atividades prazerosas, praticae exercícios físico, se alimentar e dormir bem.
Cultive laços saudáveis com as pessoas que se convive.
Não tem jeito, no cuidado em saúde, seja cardiaca, vascular, pulmonar, intestinal....
Todo cuidado em saúde, começa pela saúde mental.