Hola comunidad de hive.
Hoy quiero compartir con ustedes la preparación de un batido de cebolla con banana y papelón para aumentar de peso y darle vigor a nuestro cuerpo. La banana es una fruta tropical rica en potasio especial para deportista debido a que contiene grandes cantidades de calorías, es una fruta con un alto contenido de magnesio. Por otro lado, la cebolla favorece el desarrollo de los tejidos óseos. La panela es un derivado de la caña de azúcar no contiene aditivo que perjudique nuestra salud.
Espero les guste y se animen a prepararlo.
Hello hive community.
Today I want to share with you the preparation of an onion smoothie with banana and paprika to gain weight and invigorate our body. The banana is a tropical fruit rich in potassium especially for athletes because it contains large amounts of calories, it is a fruit with a high magnesium content. On the other hand, onion favors the development of bone tissues. Panela is a derivative of sugar cane and does not contain any additives that could harm our health.
I hope you like it and I encourage you to prepare it.
MATERIALES
Banana
Panela
Licuadora
Cebolla
Balanza
MATERIALS
Banana
Panela
Blender
Onion
Scale
PREPARACIÓN
Lave la banana y la cebolla
PREPARATION
Wash banana and onion
Corté la cebolla y la panela
I cut the onion and panela
Llevé la banana, la panela y la cebolla a la licuadora y agregue agua.
I took the banana, panela and onion to the blender and added water.
Listo un delicioso batido para aumentar nuestra masa muscular.
Ready a delicious shake to increase our muscle mass.
Enjoy this delicious smoothie as a family.
Translated with https://www.deepl.com/translator
Todas las imágenes son de mi autoría, capturadas por una cámara Síragon LC-3000
All images are my own, captured by a Síragon LC-3000 camera.