Hola @beatriche excelente post. Hablando clínicamente podemos comenzar definiendo ¿Qué son las cogniciones?
Es la forma en que el individuo conceptualiza la realidad, utilizando experiencias previas como referencia, es decir, es la manera en la que una persona interpreta la realidad.
Alguien que está pasando por una depresión va a interpretas que todo lo que sucede está en su contra. Por esto, debemos pensar que la etiqueta, positiva o negativa es simplemente la interpretación que le estamos dando a la realidad. Es necesario ver cada hecho que transcurre en nuestra vida como una oportunidad de crecimiento, de ahí nace la palabra resiliencia que es la capacidad de superar las adversidades.
Saludos amiga.