El hecho de practicar un deporte siempre resultará beneficioso para los niños. Dentro de este amplio espectro, el kárate destaca porque promueve actitudes positivas. Son muchos los beneficios del kárate para niños, desde disciplina y valores hasta desarrollar la autoconfianza, la tolerancia, la paciencia y la responsabilidad.
The fact of practicing a sport will always be beneficial for children. Within this broad spectrum, karate stands out because it promotes positive attitudes. The benefits of karate for kids are many, from discipline and values to developing self-confidence, tolerance, patience and responsibility.
El kárate es una de las disciplinas más antiguas del mundo. Sus técnicas se basan en el Bushido, un código de ética, cuyos principios están asentados en la lealtad y el honor. Para comenzar, se trata de una actividad milenaria que les permitirá desarrollar técnicas efectivas de autodefensa. Pero más allá de ello, son múltiples los beneficios que los niños tendrán, tanto desde la perspectiva física como psicológica.
Karate is one of the oldest disciplines in the world. His techniques are based on Bushido, a code of ethics, whose principles are based on loyalty and honor. To begin with, it is an ancient activity that will allow them to develop effective self-defense techniques. But beyond that, there are multiple benefits that children will have, both from a physical and psychological perspective.
1. Defensa personal
1. Self defense
El kárate es una de las herramientas más valiosas que cualquier padre puede entregarle a su hijo. Son muchas las razones que justifican esta elección, pero sin lugar a dudas, la autodefensa es uno de sus principales atractivos. En un mundo cada vez más complicado y peligroso, un niño que sepa defenderse puede marcar una diferencia importante al momento negado de un hecho violento.
Karate is one of the most valuable tools any parent can give their child. There are many reasons that justify this choice, but without a doubt, self-defense is one of its main attractions. In an increasingly complicated and dangerous world, a child who knows how to defend himself can make an important difference when a violent act is denied.
2. Autoestima
2. Self-esteem
Este principio, de hecho, se aplica para la mayoría de las artes marciales. Está comprobado que las personas que practican este arte son más seguras de sí mismas. El desarrollo de una autoestima saludable viene dado no solo de las técnicas adecuadas de autodefensa, sino también del fortalecimiento de otros factores, tales como la disciplina. La disciplina, ética, honor y lealtad son claves en esta práctica. Por lo tanto, el desarrollo del individuo que lo practica es completamente integral.
This principle, in fact, applies to most martial arts. It is proven that people who practice this art are more self-confident. Developing healthy self-esteem comes not only from proper self-defense techniques, but also from strengthening other factors, such as discipline. Discipline, ethics, honor, and loyalty are key in this practice. Therefore, the development of the individual who practices it is completely integral.
3. Energía y concentración
3. Energy and concentration
Las actividades deportivas como el kárate están principalmente recomendadas para niños con problemas de ira y atención. Esta práctica permitirá que el niño aprenda a controlar sus emociones, libere su energía y se concentre al máximo en la actividad que realiza.
Sports activities such as karate are mainly recommended for children with anger and attention problems. This practice will allow the child to learn to control their emotions, release their energy and focus as much as possible on the activity they are doing.
4. Mayor coordinación
4. Greater coordination
Muchos de los ejercicios y movimientos que se practican en el kárate son beneficiosos para la postura y el equilibrio del niño. De esta forma, esta práctica es capaz de estimular la coordinación y el equilibrio del infante.
Many of the exercises and movements practiced in karate are beneficial for the child's posture and balance. In this way, this practice is able to stimulate the infant's coordination and balance.
5. Mejora la salud
5. Improve health
Muchos especialistas recomiendan la práctica de kárate como complemento de tratamientos respiratorios y cardiológicos. Está comprobado que el kárate ayuda a controlar la respiración, así como también el ritmo cardiaco.
Many specialists recommend the practice of karate as a complement to respiratory and cardiology treatments. Karate is proven to help control your breathing as well as your heart rate.
6. Favorable para tratar diversos trastornos
6. Favorable for treating various disorders
Como hemos visto anteriormente, el kárate resulta beneficioso en muchos aspectos, incluyendo como tratamiento complementario para diversos trastornos. Está comprobado que esta disciplina es efectiva para niños que sufren de déficit de atención, así como también de autismo, ansiedad, entre otros.
As we have seen previously, karate is beneficial in many ways, including as a complementary treatment for various disorders. It is proven that this discipline is effective for children who suffer from attention deficit, as well as autism, anxiety, among others.
7. Ser más pacífico
7. Be more peaceful
Puede parecer un poco contradictorio, pero practicar artes marciales le facilita al niño evitar situaciones que puedan volverse violentas. Es decir, aprenderá a defenderse si así lo necesita, pero también sabrá evitar la búsqueda del conflicto.Por ejemplo, si se presenta alguna situación de acoso en la escuela, el niño tratará de solventarla sin necesidad de llegar a la violencia; recordemos los casos de bullying o de acoso escolar.
It may seem a bit contradictory, but practicing martial arts makes it easier for the child to avoid situations that could turn violent. That is, they will learn to defend themselves if they need to, but they will also know how to avoid the search for conflict. For example, if there is a situation of bullying at school, the child will try to solve it without the need to reach violence; Let's remember the cases of bullying or bullying.
8. Autocontrol
8. Self-control
El autocontrol constituye otro de los grandes beneficios de esta disciplina. La disciplina y concentración impartida en clase le será de gran ayuda para enfrentarse a diversas situaciones a lo largo de su vida. El niño desarrollará su paciencia al máximo y siempre tratará de evitar situaciones de conflicto. El autocontrol es clave en la práctica de este arte marcial.
Self-control is another of the great benefits of this discipline. The discipline and concentration taught in class will be of great help to you to face various situations throughout your life. The child will develop his patience to the maximum and will always try to avoid conflict situations. Self-control is key in the practice of this martial art.
Todas las fotografías usadas en este post son de mi propiedad y tomadas durante las clases que yo mismo imparto. Si deseas seguir disfrutando de contenido como este, referente a las artes marciales,el yoga,la meditación y espiritualidad, recuerda seguirme para que no te pierdas de mis próximas publicaciones.
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