Saludos amigos, un día como hoy 13 de junio se conmemora el día mundial contra el cáncer de piel, con la finalidad de concientizar e informar todo lo referente al cuidado de la piel con la intención de prevenir daños en ella. Esta es el órgano más grande de nuestro cuerpo y su principal función es la protección de nuestro organismo. Así que vamos a ver cómo podemos protegerla a ella de los daños causados por el sol.
El sol nos provee de vitamina D y esta ayuda a nuestro cuerpo a absorber el calcio muy importante para mantener nuestro huesos en buen estado, es decir el calcio y la vitamina D se conjugan para ayudarnos a prevenir la osteoporosis, enfermedad que hace que nuestros huesos se debiliten, por lo cual llevar sol o exponernos a él es necesario y beneficioso, ahora bien ¿en qué horario y bajo qué condiciones debemos hacerlo?
En Venezuela los galenos recomienda no exponerse al sol en los horarios entre las 10 am y 4 pm, pues en ese momento es cuando el sol está más fuerte, de no poder evitar la exposición al sol en esa fraga horaria debemos tomar algunas precauciones como usar protector solar, cubrirse la piel con una tela que brinde protección, para ello la ponemos a contraluz y no debemos ver por medio de ella.
En líneas generales todos sabemos cómo podemos protegernos pero en ocasiones cometemos algunos errores, sobre todo en el uso de del protector solar, primeramente pensamos que por usarlo estamos 100% protegidos y esto no es así, pues no existe una pantalla protectora total, así que aun usando protector debemos ser cautelosos con el sol, además al aplicarlo debemos hacerlo adecuadamente, pues casi todos nos aplicamos protector y de inmediato salimos al sol, esto no debe hacerse.
Antes de exponerte al sol agita muy bien tu protector solar y aplícalo 30 minutos antes de exponerte al sol, antes de aplicarlo tu piel debe estar limpia y libre de sustancias que contengan alcohol como colonias y desodorantes, se debe ser generoso en su aplicación, si está realizando una actividad acuática o ejercicio al aire libre debe repetir esta operación por lo menos cada tres horas. Más que el protector solar lo mejor que podemos hacer sin duda alguna es cubrir nuestra piel con una prenda que nos brinde protección.
Por último y no menos importante debemos aplicar la auto exploración, revisar nuestra piel y ante algún cambio que consideremos anormal acudir al médico, se recomienda una visita anual al dermatólogo para prevenir el cáncer de piel. Espero esta información sea de utilidad y cada día nos cuidemos más.
GRACIAS
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Greetings friends, a day like today June 13 marks the world day against skin cancer, in order to raise awareness and inform all about skin care with the intention of preventing damage to it. This is the largest organ of our body and its main function is the protection of our body. So let's see how we can protect it from sun damage.
The sun provides us with vitamin D and this helps our body to absorb calcium very important to keep our bones in good condition, ie calcium and vitamin D are combined to help prevent osteoporosis, a disease that makes our bones weaken, so wearing the sun or expose us to it is necessary and beneficial, but what time and under what conditions should we do it?
In Venezuela, doctors recommend not to expose yourself to the sun between 10 am and 4 pm, because at that time is when the sun is stronger, if we can not avoid exposure to the sun at that time we must take some precautions such as using sunscreen, cover your skin with a cloth that provides protection, for this we put it against the light and we should not see through it.
In general terms we all know how we can protect ourselves but sometimes we make some mistakes, especially in the use of sunscreen, first we think that by using it we are 100% protected and this is not so, because there is no total protective screen, so even using protector we must be cautious with the sun, also when applying it we must do it properly, because almost all of us apply protector and immediately go out in the sun, this should not be done.
Before exposing yourself to the sun shake your sunscreen very well and apply it 30 minutes before sun exposure, before applying it your skin should be clean and free of substances containing alcohol such as colognes and deodorants, you should be generous in its application, if you are doing a water activity or outdoor exercise you should repeat this operation at least every three hours. More than sunscreen the best thing we can do without a doubt is to cover our skin with a garment that gives us protection.
Last but not least we must apply self-examination, check our skin and if any changes that we consider abnormal go to the doctor, an annual visit to the dermatologist is recommended to prevent skin cancer. I hope this information is useful and every day we take care of ourselves more.
THANK YOU
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