Luchando con el estrés || Coping with stress

Hola amigos feliz de estar una vez más con ustedes, el día de hoy quiero hablarles un poco sobre el estrés y como he estado luchando con el.

Hello friends happy to be with you once again, today I want to talk to you a little bit about stress and how I have been struggling with it.

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Vivimos en un mundo donde no paramos, estamos todo el día haciendo cosas el trabajo, la escuela, los hijos y muchas veces las cosas no salen como queremos y esto nos produce estrés. Pero ¿Qué es El estrés? es un sentimiento de agobio o preocupación que muchas veces no lo vemos, y no le damos importancia, pero es muy real, tan real que nos afecta física y emocionalmente.

We live in a world where we do not stop, we are all day doing things, work, school, children and often things do not go as we want and this causes us stress. But what is stress? Stress is a feeling of overwhelm or worry that many times we do not see it, and we do not give it importance, but it is very real, so real that it affects us physically and emotionally.

En lo personal he sufrido de estrés y aunque en ese momento no quería reconocer ese sentimiento, mi cuerpo me lo manifestaba
Con grandes brotes de acné y altos picos de hipertensión.

Personally, I have suffered from stress and although at the time I did not want to acknowledge that feeling, my body manifested it to me with large acne outbreaks and high peaks of hypertension.

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Pero ¿Cómo he batallado con este sentimiento?

But how have I struggled with this feeling?

Les cuento que he sido más consiente de lo que me pasa.

I tell them that I have become more aware of what is happening to me.

Y poniendo en practica estos pasos.

And putting these steps into practice.

1.Deja la preocupación y ocúpate. Si se trata de algo que te falta o quieres trabaja para lograrlo. y sino pudiste solucionarlo duerme tranquilo y deja eso para mañana.

  1. Stop worrying and get busy. If it is something you are missing or want, work to achieve it, and if you were not able to solve it, sleep peacefully and leave it for tomorrow.

2.Mantén la mente de manera positiva. tener mente positiva te abre puertas. Siempre sonríele a la vida, cambia tu aptitud y veraz cambios en tu vida.

Keep a positive mind. Having a positive mind opens doors. Always smile at life, change your attitude and you will see changes in your life.

3.Se feliz con lo poco que tengas: Si eres feliz y agradecido con lo poco que tienes ya veraz que te llegaran grandes oportunidades.

Be happy with the little you have: If you are happy and grateful with the little you have, great opportunities will come your way.

El estrés existe y puede afectarte más de lo que crees.

Stress exists and can affect you more than you think.

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Gracias por leerme.

Thank you for reading me.

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