Snorkeling in Norman´s Cay, Bahamas
All of us at some point have felt unmotivated and out of breath. It is a lack of self-confidence towards your future, although it commonly comes from situations of a low paid job or a toxic environment, generally that is not the cause, and although a salary increase may temporarily solve this problem, it is just a simple band-aid; however, there is a simple way to improve your mood in a couple of seconds, mentally getting out of that situation to travel to the place that makes you happy.
Todos en algún momento nos hemos sentido desmotivados y sin aliento alguno. Se trata de una falta de autoconfianza hacia tu futuro, aunque comúnmente viene de situaciones de un trabajo mal pagado o un ambiente tóxico, generalmente esa no es la causa, y aunque un aumento de sueldo pueda solventar temporalmente este problema, es solo una simple curita; sin embargo, existe una manera sencilla de mejorar tu estado de animo en un par de segundos, saliendo mentalmente de esa situación para viajar al lugar que te hace feliz.
According to several studies in psychology and also in yoga, being in a place that makes you happy for only a couple of minutes, you will be able to solve almost all unwanted and stressful factors. The best thing about it is that you can travel with just closing your eyes and meditating.
Según varios estudios de psicología y también de yoga, estando en un lugar que te haga feliz por tan solo un par de minutos, podrás solucionar casi todos los factores no deseados y estresantes. Lo mejor de todo es que puedes viajar con tan solo cerrar tus ojos y meditando.
Meditating you will be able to travel to that place that makes you happy, it is a place you have already been, usually from your childhood, or a place you want to get to. Being in that place you will be able to clarify your doubts and heal your wounds.
Meditando vas a poder viajar a ese lugar que te hace feliz, es un lugar en el que ya estuviste, generalmente de tu niñez, o un lugar al que quieres llegar. Estando en ese lugar vas a poder aclarar tus dudas y sanar tus heridas.
You will feel calm, tranquility, security and much love and joy, once you enter this state and open your eyes to return to your physical place, the now, then you will have released your mind from tension and you can make better decisions, but not without first giving thanks for all that you have and felt.
Vas a sentir calma, tranquilidad, seguridad y mucho amor y alegría, una vez entras en este estado y abres los ojos para regresar a tu lugar físico, al ahora, entonces habrás liberado tu mente de tensiones y podrás tomar decisiones más acertadas; pero no sin antes dar un agradecimiento por todo eso que tienes y sentiste.
This practice will help you increase your happiness and as a proportional result will diminish your agony.
Esta práctica te ayudará a aumentar tu felicidad y como resultado proporcional disminuirá tu agonía.
It seems like a fantasy, but remember that the mind is very powerful, let's make it happy. Always remember that you don't need to be in one place physically, close your eyes and imagine that perfect place or that place where you were very happy surrounded by people who love you. Give your mood a boost and fill it with happiness.
Parece una fantasía, pero recuerda que la mente es muy poderosa, hagámosla feliz. Recuerda siempre que no necesitas estar en un lugar físicamente, cierra los ojos e imagínate ese lugar perfecto o aquel lugar en el que fuiste muy feliz rodeado de gente que te quiere. Dale un empujón a tu estado de ánimo y llénalo de felicidad.