El estrés puede originarse por cualquier situación que nos hacen sentir frustrado, agotados, nervioso o furioso. Siendo que el estrés es un sentimiento de tensión física o emocional, nuestro cuerpo puede reaccionar de distintas maneras, y presentarse con síntomas físicos, mentales o emocionales.

En este post te mencionaré algunos síntomas del estrés.

Cerebro: el estrés puede ocasionar problemas mentales y emocionales, tales como insomnio, cambios de personalidad, dolor de cabeza, ansiedad y depresión.

Cabello: el estrés en un alto nivel, puede causar la perdida de cabello, y una especie de calvicie.

Boca: una excesiva resequedad en los labios pueden ser síntomas de estrés.

Piel: algunos brotes en la piel como ezcema y psoriasis pueden ser síntomas de un estrés prolongado.

Corazón: la hipertensión puede relacionarse con el estrés ocumulado.
Tracto digestivo: desórdenes digestivos tales cómo: gastritis, úlceras estomacales, colitis y colon irritado, pueden relacionarse con el estrés.

Órganos reproductivo: el estrés puede afectar el sistema reproductor causando desórdenes mentales.

Los profesiones recomiendan su tratamiento, primero reconocer el estrés y cuáles son aquellos situaciones que lo desencadena, también debes evitar controlar el estrés con tus propios medios, porque pueden ser habitos pocos saludables como fumar o beber alcohol, trata de alejarte de aquellas situaciones que te causan estrés, toma un tiempo para relajarte, ya sea caminando por un parque o leyendo un buen libro, mantén tu alimentación equilibrada y sana.

Si sientes que no puedes lidiar con tus problemas, si tienes pensamientos suicidas, estás muy abrumado y de mal humor siempre, debes buscar ayuda de un profesional.

ENGLISH

Stress can originate from any situation that makes us feel frustrated, exhausted, nervous or angry. Being that stress is a feeling of physical or emotional tension, our body can react in different ways, and present itself with physical, mental or emotional symptoms.

In this post I will mention some symptoms of stress.

Brain: stress can cause mental and emotional problems, such as insomnia, personality changes, headaches, anxiety and depression.
Hair: stress at a high level can cause hair loss, and a kind of baldness.

Mouth: excessive dryness of the lips can be a symptom of stress.
Skin: some skin outbreaks such as eczema and psoriasis can be symptoms of prolonged stress.

Heart: hypertension may be related to cumulative stress.
Digestive tract: digestive disorders such as gastritis, stomach ulcers, colitis and irritated colon can be related to stress.

Reproductive organs: stress can affect the reproductive system causing mental disorders.

Professionals recommend its treatment, first recognize stress and what are those situations that triggers it, you should also avoid controlling stress with your own means, because they can be unhealthy habits such as smoking or drinking alcohol, try to stay away from those situations that cause you stress, take some time to relax, either walking in a park or reading a good book, keep your diet balanced and healthy.

If you feel that you can't deal with your problems, if you have suicidal thoughts, you are very overwhelmed and always in a bad mood, you should seek help from a professional to help you manage your stress.

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