Inicié mi entrenamiento el día de hoy a las 5:00 de la tarde, ya que ayer no pude salir a caminar debido a que estaba un poco agotado por mi participación en el desfile de los 300 años de la comunidad de Villa de Cura. El clima estaba bastante fresco pero se sentía bastante calor por la humedad que había en la ruta.
El ritmo fue bastante fuerte en todo el trayecto, realice un tiempo hasta el primer cerro donde está la cruz un tiempo de 8 minutos con 40 segundos, mi mejor tiempo hasta allí es de 8 minutos con 10 segundos, es decir que aumente 30 segundos más, esto se debe al calor que se sentía en la montaña.
Bueno amigos después que pase esta parte continúe con el mismo ritmo y marque un tiempo de 16 minutos hasta el tercer cerro. Ahora podemos visualizar una valla que realizaron los organizadores de la caminata nocturna donde está escrito Cerro Los Chivos, que bueno está iniciativa que le da vistosidad a nuestra montaña. Cada día se puede observar una mayor cantidad de personas que se unen a esta actividad deportiva que les va permitir mantenerse en buenas condiciones físicas y de salud.
Les cuento que el día de ayer estuve esperando a los caminantes de la caminata nocturna que pasaran por la avenida Lisandro Hernández y nunca los vi, porque a última hora cambiaron la ruta, partieron de la plaza Miranda y luego subieron al cerro Los Chivos, pero llegaron fue hasta la tercera subida y después se regresaron porque comenzó a llover y era un poco peligro, descender por el sector de Fundavilla de la comunidad.
Desde mi casa se veían las luces con las linternas y de los teléfonos cuando los caminantes estaba en la montaña, la verdad yo no participe porque como les dije estaba un poco agotado debido a mi participación en el desfile, pero igualmente no iba participar porque es un riesgo bajar en hora de la noche.
Después que pase el tercer cerro, continué mi entrenamiento, a partir de esta parte se inicia el descenso que es como un pequeño descanso luego del esfuerzo de las tres primeras subidas. Después de baja aproximadamente de 1 km, comenzamos a subir y llegué hasta la cuarta montaña con un tiempo de 29 minutos con 50 segundos, aumentando el tiempo en 40 segundos.
Al llegar hasta esta se encuentra una pequeña parte plana y luego llegué a donde se encuentras las torres, marcando un tiempo de 31 minutos con 35 segundos, la aplicación Strava registró 2km con 500 metros, es decir ida y vuelta el entrenamiento es de 5km. Pensé que iba a realizar un tiempo total de 1 hora con dos minutos, pero reduje un poco el paso para realizar algunas tomas en la tercer montaña donde se encuentra la valla.
Bueno amigos finalice el recorrido en un tiempo de 1 horas con 3 minutos, cumpliendo una distancia de 5km de pura montaña, espero que les haya gustado este entrenamiento nos vemos en una próxima publicación.
Fotografía Teléfono Redmi Go
Imágenes descargadas de la aplicación Strava
English
I started my training today at 5:00 in the afternoon, since yesterday I couldn't go for a walk because I was a little exhausted from my participation in the parade of the 300 years of the Villa de Cura community. The weather was quite cool but it felt quite hot due to the humidity on the route.
The pace was quite strong throughout the journey, I made a time to the first hill where the cross is, a time of 8 minutes with 40 seconds, my best time up to there is 8 minutes with 10 seconds, that is to say, increase 30 seconds more , this is due to the heat that was felt in the mountains.
Well, friends, after this part is over, continue with the same rhythm and mark a time of 16 minutes until the third hill. Now we can see a fence made by the organizers of the night walk where Cerro Los Chivos is written, what a good initiative that gives our mountain a showiness. Every day you can see a greater number of people who join this sports activity that will allow them to stay in good physical condition and health.
I'll tell you that yesterday I was waiting for the walkers on the night walk to pass through Lisandro Hernández Avenue and I never saw them, because at the last minute they changed the route, they started from Plaza Miranda and then went up to Los Chivos hill, but They arrived until the third ascent and then they turned back because it started to rain and it was a bit dangerous, descending through the Fundavilla sector of the community.
From my house you could see the lights with the flashlights and the telephones when the walkers were on the mountain, the truth is that I did not participate because, as I told you, I was a little exhausted due to my participation in the parade, but I was not going to participate anyway because it is A risk go down at night time.
After I passed the third hill, I continued my training, from this part the descent begins, which is like a small break after the effort of the first three climbs. After going down about 1 km, we started to climb and I reached the fourth mountain with a time of 29 minutes and 50 seconds, increasing the time by 40 seconds.
Upon reaching this there is a small flat part and then I reached where the towers are, marking a time of 31 minutes with 35 seconds, the Strava application registered 2km with 500 meters, that is, the round trip training is 5km. I thought I was going to get a total time of 1 hour 2 minutes, but I slowed down a bit to get some shots on the third mountain where the fence is.
Well friends, I finished the tour in a time of 1 hour and 3 minutes, completing a distance of 5 km of pure mountain, I hope you liked this training, see you in a future publication.
Photography Phone Redmi Go
Images downloaded from the Strava app
