Tips para tener un día productivo | Tips to have a productive day [ESP-ENG]

Feliz lunees gente bonita!! Espero estén muy bien, hoy les vengo a compartir unos tips que he estado poniendo en práctica para que mis días sean más organizados y productivos, ya que se que muchas veces no nos rinde tanto el día, o nos distraemos y no terminamos todas nuestras tareas diarias o vivimos estresadas y ni nos da chance de enfocarnos en nosotros mismos. Así que sin más aquí van algunos tips a ver si poniendolos en práctica les funciona.

Happy moons beautiful people! I hope you are very well, today I come to share with you some tips that I have been putting into practice to make my days more organized and productive, because I know that many times we don't have a good day, or we get distracted and don't finish all our daily tasks or we live stressed and we don't even have a chance to focus on ourselves. So without further ado here are some tips to see if putting them into practice works for you.

1- Levantate temprano y dedicate al menos 30min al comenzar tu día | Get up early and dedicate at least 30 minutes to start your day.

Se que sabemos que nos tenemos que levantar temprano, pero lo hacemos y en la mayoría de los casos es de una alistando todo para salir a trabajar, etc. El año pasado me leí el libro del club de las 5am y de ahí aprendí y aún mantengo lo importante y la gran diferencia que hace empezar tu día dedicándote tiempo (no hace falta que te levantes a las 5 exactamente) mínimo unos 30min, lo ideal sería una hora, pero lo importante es que ese tiempo sea de calidad para ti mism@, sin redes sociales ni trabajo, ni para alguien más, recuerden que cuando estás bien todo en tu vida está bien y gira en torno a lo positivo, así que tomate unos minutos para ver, preguntarte como estás, hidratarte, agradecer, escribir si lo haces, organizar tu día, escuchar o leer algo que te nutra, poner música y MOVERTE, esto ayudará a que te termines de despertar y liberes hormonas de la felicidad; si nunca lo han puesto en práctica, no saben la diferencia que hace y lo bien que te sientes el resto del día.

Mantengo siempre la idea de que primero tiene que ser uno, atendernos a nosotros mismos primero y luego lo demás. De verdad, si es necesario, acuéstate un poco más temprano para que descanses lo suficiente y puedas levantarte un poco más temprano de lo normal para que comiences tu día enfocándote en ti y tu bienestar.

I know we know we have to get up early, but we do it and in most cases it is from one getting everything ready to leave for work, etc. Last year I read the 5am club book and from there I learned and still keep the important and the big difference it makes to start your day dedicating time (you don't need to get up at 5 exactly) at least 30min, the ideal would be an hour, but the important thing is that this time is quality time for yourself, without social networks or work, remember that when you are well everything in your life is well and revolves around the positive, so take a few minutes to see, ask yourself how you are, hydrate, thank you, write if you do, organize your day, listen or read something that nourishes you, put music and MOVE, this will help you to finish waking up and release hormones of happiness; if you have never put this into practice, you don't know what a difference it makes and how good you feel for the rest of the day.

I always maintain the idea that it has to be one first, take care of ourselves first and then the rest. Really, if you need to, go to bed a little earlier so you get enough rest and can get up a little earlier than usual so you can start your day focusing on you and your well being.

2- Organiza las cosas que tienes por hacer | Organize your to-do list

Escribe una lista o en tu mente organiza las cosas que tienes que hacer durante el día y ponle orden de prioridad si gustas, y empieza primero de las más importantes, y si es posible ponle horarios, alarmas, lo que necesites para no procrastinar y cumplir con todas tus tareas ordenadamente, y ya una vez listas te quede un poco de tiempo para ocio y descansar.

Fuente

Write a list or in your mind organize the things you have to do during the day and prioritize them if you like, and start with the most important ones first, and if possible set schedules, alarms, whatever you need to not procrastinate and accomplish all your tasks in an orderly manner, and once they are ready you have a little time left for leisure and rest.

3- Enfocate en una cosa a la vez y haz pequeñas pausas | Focus on one thing at a time and take short breaks.

A veces cuando tenemos distintas cosas por hacer y queremos que nos rinda el día tratamos de hacer todo al mismo tiempo y no, esto produce estrés y que al final capaz dejes las cosas a media. No hay que saturar tampoco la mente ni de tantas tareas ni de querer cumplirlas todas en un mismo momento para "salir más rápido de todo" enfócate en una sola cosa a la vez, para que estés concentrado y puedas terminar todo con calma.

También si tus tareas requieren de mucho tiempo, por ejemplo en frente a la computadora, haz pausas de 10, 15 minutos cada hora o cuando tu cuerpo te lo pida, se vale descansar, estirar tu cuerpo, relajar un poco la mente para luego seguir, es muy necesario priorizarte.

Sometimes when we have different things to do and we want to make the day run smoothly we try to do everything at the same time and no, this causes stress and in the end you may leave things half done. You should not saturate your mind with so many tasks or want to accomplish them all at the same time to "get out of everything faster", focus on one thing at a time, so you are concentrated and can finish everything calmly.

Also if your tasks require a lot of time, for example in front of the computer, take breaks of 10, 15 minutes every hour or when your body asks you to, it is worth to rest, stretch your body, relax your mind a little and then continue, it is very necessary to prioritize yourself.

4- Aleja tu teléfono o colocalo en "No Molestar" | Move your phone away or set it to "Do Not Disturb".

Esto es clave, ya que por una notificación o por querer ver las redes, nos distraemos de lo que estamos haciendo y nos hace perder tiempo, además que te dispersa, te desconcentra. Aleja tu teléfono de ti cuando estés haciendo cosas de importancia o que necesiten toda tu atención para poder culminarlas rápido.

Fuente

This is key, since a notification or wanting to see the networks, distracts us from what we are doing and makes us lose time, in addition to scattering you, it distracts you. Move your phone away from you when you are doing important things or things that need your full attention to finish them quickly.

5- Al finalizar todo regalate tiempo de nuevo | At the end of everything, give yourself time again

Ya una vez hayas salido de todos tus pendientes, felicitate por haber cumplido con tus tareas y por cumplirte a ti misma, al final del día puedes aprovechar para ver algo que te entretenga, darte un buen baño, tomarte un té, rutina de skincare, leer, tener un espacio dedicado a ti como celebración y para terminar el día de la mejor manera. Busca de relajarte antes de irte a dormir, que esto no sea recién terminando una tarea, es más si organizas tu día de tal forma y cumples con enfocarte, las tarde noche te deberían de quedar libres para ti y compartir en familia, con tu pareja o amigos. Esto permitirá que descanses mejor.

Fuente

Once you have left all your pending tasks, congratulate yourself for having fulfilled your tasks and for fulfilling yourself, at the end of the day you can take the opportunity to watch something that entertains you, take a good bath, have a tea, skincare routine, read, have a space dedicated to you as a celebration and to end the day in the best way. Try to relax before going to sleep, this is not just finishing a task, moreover if you organize your day in such a way and comply with focus, the evening should be free for you and share with family, your partner or friends. This will allow you to rest better.

Palabras finales | Final words

Estos han sido algunos tips que yo personalmente practico, aprovechen sus mañanas y día al máximo, una buena organización es la base de todo para sentirnos bien al finalizar el día, sentir que somos responsables con el mundo y consigo mismo, decir que lo lograste por más largo que haya sido el día jaja.

Espero que les haya gustado el post y que si animen a practicar alguno de los tips si ya no lo hacen. Compártanme los comentarios que otras cosas practican para tener un día productivo.

Recuerden también que se vale tener días de ocio si están dentro de sus posibilidades, está permitido descansar y no hacer nada si el cuerpo lo pide o si te quedó tiempo para esto, no somos máquinas, somos seres humanos, así que nunca te olvides de ti...

Gracias por haber llegado a este punto, que tengamos todos una excelente semana, saludos, cuídense chicos, nos leemos a la próxima!!

These have been some tips that I personally practice, make the most of your mornings and days, a good organization is the basis of everything to feel good at the end of the day, feel that we are responsible with the world and with ourselves, say that you made it no matter how long the day has been haha.

I hope you liked the post and that you are encouraged to practice some of the tips if you don't already do it. Let me know in the comments what other things you practice to have a productive day.

Remember also that it is okay to have days of leisure if they are within your means, it is allowed to rest and do nothing if the body asks for it or if you have time left for this, we are not machines, we are human beings, so never forget about you...

Thank you for having reached this point, have a great week, greetings, take care guys, see you next time!

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