Hola querida comunidad de #hive. Les saludo con mucho cariño. Espero estén bien. Me alegra estar una vez mas con ustedes. Hoy me contenta poder compartirles y mostrarles como hacer la merengada de aguacate, muy nutritiva, facil y deliciosa.
El aguacate
Es un fruto de excelente fuente de proteína, rico en vitamina y minerales. Contiene muchas propiedades y es recomendable para la salud caradiovascular, en deportista y mujeres embarazadas. Tambien es recomendable para una dieta, sobre todo por su rico aporte en grasa saludable, entre las que destaca, los ácidos grasos de omega 3 y contiene alrededor de 20 vitaminas entre ellas A, C, E, K, B-6.
La merengada de aguacate
Este rico batido lo aprendi cuando tuve la oportunidad de ir en un viaje a una de las ciudades de Pais, Maracay, pude apreciar como una tía lo realizo y de verdad me encanto; su sabor es exquisito y cremoso. Pueden probarlo en casa se lo recomiendo.
Ingredientes
Modo de preparacion
Primer paso
abrir nuestro aguacate en dos. Con la ayuda de una cuchara debemos retirar nuestra pulpa, para luego piacarlo en cuadritos
Segundo paso
Colocamos en un vaso de licuadora los 400g de aguacate previamente picado, junto a los 80g de leche, los 20g de azucar y la vainilla
Tercer paso
mezclamos en nuestra licuadora y cuando este lista servimos en un vaso o copa apropiada.
Asi queda nuestra merengada con una contextura cremosa
Miren como quedo
mi merengada de aguacate
Listo ya podemos
disfrutar de este rico,
economico y nutritiva
Merengada de aguacate
para la familia...
