La contemplación de la puesta de sol, según investigadores, constituye una medicina para personas que se encuentran afectadas por cambios estacionales. Esta práctica tiende a estimular el cerebro gracias a la energía que el sol le transmite y provocar efectos increíbles en la salud tales como la mejora de la calidad del sueño y la memoria. Además, ayuda a contrarrestar la depresión y la tensión mental. Para ello solo basta contemplar el sol de más de 10 segundos cada día, abandonarse completamente y concentrarse en la respiración.
The contemplation of the sunset, according to researchers, constitutes a medicine for people who are affected by seasonal changes. This practice tends to stimulate the brain thanks to the energy that the sun transmits to it and causes incredible effects on health such as improving the quality of sleep and memory. It also helps to counteract depression and mental tension. For this, it is enough to contemplate the sun for more than 10 seconds every day, to abandon oneself completely and to concentrate on breathing.
