The best gift: a mandala coloring book 🎨
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For those who do not know, mandalas are a form of meditation and represent the universe. They are used in Buddhism and Hinduism, being an excellent tool to release tension, stress and channel our emotions. If you have seen my previous content, you will notice that I have already touched on this topic, I have been using this method for some time to help me with anxiety.
The difference is that the series I uploaded (which I have pending to continue) were made by me from scratch and are more similar to Zentagle Art, which is a drawing technique in which repeating patterns are used to create abstract artistic expressions. Many times, I mixed both, they are quite similar and you know that anything that involves using our hands, helps us to connect with ourselves 🤗.
Continuing with the theme, a funny thing happened to me when I finished making this mandala. Over the weekend I experienced a pretty strong peak of anxiety and the only thing that could calm me down was to open this book and start painting. The end result was a rainbow, totally opposite to how I actually feel. I commented to a friend that maybe it was my way of projecting the desires of my unconscious: wanting to be well, in spite of feeling black and white.
Each design should be done calmly, it does not necessarily have to be finished the same day it is started, the process can be shared between several different moments of the week. The idea is that it serves to meditate and you can also add additional drawings, the point is to stimulate creativity and relaxation of the mind. Forget about perfection because that will not work to clear your mind.
Para los que no saben, los mandalas son una forma de meditación y representan el universo. Son usados en el budismo e hinduismo, siendo una excelente herramienta para liberar tensiones, estrés y canalizar nuestras emociones. Si han visto mi contenido anterior, notarán que ya he tocado este tema, tengo tiempo utilizando este método para ayudarme con la ansiedad.
La diferencia es que las series que subí (las cuales tengo pendiente continuar) fueron realizadas por mí desde cero y se parecen más al Zentagle Art, que es una técnica de dibujo en la que se emplean patrones que se repiten para crear expresiones artísticas abstractas. Muchas veces, yo mezclaba ambos, se parecen bastante y ya saben que todo lo que implique utilizar las manos, nos ayuda a conectarnos con nosotros mismos 🤗.
Siguiendo con el tema, me sucedió algo curioso al terminar de hacer este mandala. El fin de semana experimenté un pico de ansiedad bastante fuerte y lo único que pudo calmarme fue abrir este libro y comenzar a pintar. El resultado final fue un arcoíris, totalmente opuesto a cómo yo me siento en realidad. Le comentaba a una amiga que tal vez fue mi forma de proyectar los deseos de mi inconsciente: el querer estar bien, a pesar de sentirme a blanco y negro.
Cada diseño debe hacerse con calma, no necesariamente se tiene que culminar el mismo día en que se empieza, el proceso puede estar compartido entre varios momentos distintos de la semana. La idea es que sirva para meditar y también pueden añadirles más dibujos adicionales, el punto es estimular la creatividad y la relajación de la mente. Olvídense de la perfección porque eso no les va a funcionar para despejarse.
Well, that's all for today, thanks for making it to the end of this post 🙌. I hope you liked the mandala and the process to make it 🤗 Happy start of the week to all the #Hivers! 💥
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By @ylich
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