Todos los tenemos.
Si en nuestras vidas somos nuestros protagonistas, sin duda también tenemos terribles villanos. Ojalá se limitaran simplemente a personas. Cuando alguien se nos pone en frente para impedirnos pasar, podemos usar todo el poder de nuestro ser para encontrar el modo de evadirlo o vencerlo, pero... cuando se trata de nuestros miedos o de nuestros malos hábitos inmediatamente nos volvemos inválidos.
En los últimos post hemos estado hablando sobre procesamiento emocional. Quiero comenzar esta reflexión partiendo desde la sensación de que hemos despejado nuestro interior. Si te ha pasado, después de una larga caminata, una profunda meditación o una sesión satisfactoria con tu diario entonces te darás cuenta que te sientes más ligeros. Tienes ahora espacio para sentir tus emociones positivas.
Alegría
Cuando logramos sanarnos una herida que alguna experiencia o alguien nos hizo, sucede algo increíble: Donde antes había rencor y desprecio, ahora pueden reaparecer la confianza, la alegría o el amor si así lo permites. En realidad, puedes sentir muchas cosas hacia una sola persona pero hay emociones que son mutuamente excluyentes. Si sientes rencor hacia alguien solo piensas cosas terribles hacia esa persona, pero si cambias al amor sucede todo lo contrario. Incluso las cosas malas que hizo adquieren otra dimensión en tu mente, una más sabia e incluso inteligente.
Este post en particular es para invitarte a reflexionar sobre cuales son los obstáculos de tus sueños. Esos archi enemigos que sin embargo, son debilidades que debes fortalecer en ti mismo.
Muchas veces me llena de ilusión la idea de tener una pizzería algún día o de tener el título de psicología en mis manos que me permita ejercer para comprender y ayudar a la gente. Mientras más trato de profundizar en ese pensamiento, aparecen los inconvenientes. Resulta, querido lector, que este servidor viene trabajando amplio y largo con la ansiedad social. Tanto tener un negocio como ejercer psicología implican la obviedad de tratar con mucha gente. Puedo sentir en mi interior algo de incertidumbre, porque en algún momento de mi vida mi relación con las personas fue traumática.
Me agrada notar que esa sensación no es tan poderosa como antes, fruto de mi arduo trabajo. Habiendo limado esa aspereza hasta el punto en que ya no me paralice es lo que me permitirá dar el fruto que tanta ilusión me da.
Pero hablemos de aquellas heridas más pequeñas.
Lo que yo llamo cariñosamente "el imperio de los debería", nos ha abierto muchas heridas. Suceden cuando hacemos cosas sin ninguna convicción sino por el simple acto de evitar un castigo. No hay nada más desmotivador que simplemente hacer las cosas por escapar de algo o de alguien, pero sin embargo, hubimos quienes tuvieron un aprendizaje así, que todo debía hacerse simplemente porque sí.
Yo he logrado curar mi herida hacia la limpieza del hogar. En mi casa donde crecí, la obsesión con la limpieza era una cosa terrible. Gritos e incluso insultos volaron por algo que ahora me parece tan disfrutable. Lo que hice fue intentar disfrutarlo, es decir, tratar de percibir lo más posible de qué manera pudiera hacerme sentir bien el limpiar. Así, en poco tiempo, dejó de ser una obligación porque descubrí el placer de un piso limpio en vez de simplemente querer quitarme una carga de encima. Así es como funciona, dependiendo de la gravedad de la herida.
La iniciativa
Si has procesado tus emociones, algún espacio tendrás para aquellas emociones agradables que has anhelado toda tú vida.
Vamos a pensar en nuestros sueños y en aquellas cosas que particularmente no se nos dan bien porque tenemos una herida detrás. No es necesario que digas las circunstancias que las causaron si te es un tema sensible, pero sí que saques algunas consideraciones y reflexiones sobre qué podrías hacer para ir enfrentando esas áreas de tú vida para que termine fructificando en el mundo que quieres para ti.
1.- Identifica lo que quieres alcanzar. Tus sueños.
2.- Identifica aquellas habilidades o características que necesitas para hacerlo realidad que te cuestan desarrollar debido a algún miedo, herida o resistencia.
3.- Trata de sentir con cuidado ese miedo. ¿Qué tan difícil crees que te haga el cumplir tus sueños en este momento?
Un gusto compartir contigo esta iniciativa y espero que te sea satisfactoria de reflexionar.
Siempre es importante saber el estado de nuestro propio ser respecto a las cosas que aspiramos o nos arriesgamos a pasar nuestras vidas solo siendo testigos de los demás.
¡Gracias por leer y participar!
We all have them.
If in our lives we are our protagonists, we undoubtedly also have terrible villains. I wish they were just limited to people. When someone stands in front of us to prevent us from passing, we can use all the power of our being to find a way to evade or defeat them, but... when it comes to our fears or our bad habits we immediately become invalid.
In the last few posts we have been talking about emotional processing. I want to begin this reflection starting from the feeling that we have cleared our interior. If it has happened to you, after a long walk, a deep meditation or a satisfying session with your journal then you will notice that you feel lighter. You now have space to feel your positive emotions.
Happiness
When we manage to heal a wound that some experience or someone gave us, something incredible happens: Where before there was resentment and contempt, now trust, joy or love can reappear if you allow it. In reality, you can feel many things towards a single person but there are emotions that are mutually exclusive. If you feel resentment towards someone you only think terrible things, but if you switch to love, the opposite happens. Even the bad things he did take another dimension in your mind, a wiser and even intelligent one.
This particular post is to invite you to reflect on what the obstacles to your dreams are. Those arch enemies, however, are weaknesses that you must strengthen in yourself.
Many times I am filled with excitement by the idea of one day owning a pizzeria or having a psychology degree in my hands that will allow me to practice understanding and helping people. The more I try to delve into that thought, the problems appear. It turns out, dear reader, that this man who writes to you has been working extensively and long with social anxiety. Both having a business and practicing psychology involve the obvious fact of dealing with a lot of people. I can feel some uncertainty inside me, because at some point in my life my relationship with people was traumatic.
I am pleased to note that this feeling is not as powerful as before, the result of my hard work. Having smoothed out that roughness to the point where it no longer paralyzes me is what will allow me to bear the fruit that gives me so much hope.
But let's talk about those smaller wounds.
What I affectionately call "the empire of shoulds" has opened many wounds in us. They happen when we do things without any conviction but for the simple act of avoiding punishment. There is nothing more demotivating than simply doing things to escape from something or someone, but nevertheless, there were those who learned like that, that everything had to be done simply because.
I have managed to heal my wound towards home cleaning. In the house where I grew up, obsession with cleanliness was a terrible thing. Shouts and even insults flew over something that now seems so enjoyable to me. What I did was try to enjoy it, that is, try to perceive as much as possible how cleaning could make me feel good. Thus, in a short time, it stopped being an obligation because I discovered the pleasure of a clean floor instead of simply wanting to take a burden off my shoulders. That's how it works, depending on the severity of the injury.
The initiative
If you have processed your emotions, you will have some space for those pleasant emotions that you have longed for your entire life.
We are going to think about our dreams and those things that we are not particularly good at because we have a wound behind us. It is not necessary that you say the circumstances that caused them if it is a sensitive topic for you, but you do need to make some considerations and reflections on what you could do to face those areas of your life so that it ends up bearing fruit in the world you want for yourself.
1.- Identify what you want to achieve. Your dreams.
2.- Identify those skills or characteristics that you need to make it a reality that are difficult for you to develop due to some fear, wound or resistance.
3.- Try to feel that fear carefully. How difficult do you think it is for you to fulfill your dreams right now?
It is a pleasure to share this initiative with you and I hope that it is satisfactory for you to reflect on.
It is always important to know the state of our own being regarding the things we aspire to or risk spending our lives only witnessing others.
Thanks for reading and participating!