REFLEXIONAR ES UN VERBO QUE NOS INVITA A CRECER
Hola, @Holos&Lotos por aquí ando con algo que me apareció y creo que podemos compartir para seguir creciendo.
CONTEXTO COMO EXPOSICIÓN DE MOTIVOS
"Nuestra tarea nos simplemente ejercer una profesión sino realizar la misión de inducir un cambio interior de respeto y profunda solidaridad humana"
Rolando Toro
Un día de estos se me vino a la mente el espacio de la reflexión. Por años trabajé con una especialista en emociones y corporalidad y de esa experiencia aprendí como es que las emociones ocupan gran parte de nuestro vivir y de nuestras formas de manejarnos, esto tiene sus bases en la biología. Todo es en emoción, así como también en relación. La emoción incluso nos define en los momentos en que la sentimos.
Traigo esto porque me apareció aquello de reflexionar y recordé inmediatamente que esa capacidad tiene su fundamento en la emoción de la tristeza, la tristeza es una emoción que tiene su espacio positivo, como todas, somos humanos y cada una de las emociones se dan para habilitarnos formar de estar en el vivir.
Fuente: Pixabay
MI RECONCILIACIÓN CON LA TRISTEZA ENCUENTRO CON LA ALEGRÍA
La tristeza nos lleva a la reflexión y abandonarnos a ella nos permite llegar a profundos contactos internos con nosotros mismos. El tema está en que la tristeza no puede ser sostenida por mucho tiempo, años, meses; porque es una anomalía que nos puede llevar a la depresión, esa es el real extremo de la tristeza que debe manejarse con ayuda de especialistas, eso es lo que verdaderamente tenemos que hacernos cargo.
Aquí estoy hablando de consciencia emocional y sentir solo sucede en un aprendizaje que hace nuestro cuerpo, a través de prácticas corporales contenidas de ejercicios especializados, los cuales por un lado activan esos químicos orgánicos tan necesarios para sanar y por el otro tenemos experiencias de bienestar. Estoy hablando de prácticas como Yoga, Biodanza, Taichí, entre otras y esta que también práctico y para la cual trabajé que fue Método de Integración Cognitivo Corporal.
EL CAMINO PARA ENCONTRAR-ME
Ahora… hablar de la reflexión es la génesis de este post, hice ese largo contexto para traer al lenguaje (porque es de sentir) los cambios posibles que la reflexión nos da como herramienta para crecer. Creo en la reflexión como un espacio de encuentro adentro, profundo, propio de mi misma (y de ustedes por su puesto). En este mundo en el que la búsqueda es afuera, es necesario volverse hacia nuestros orígenes, volver a nuestra fuente, buscar en nuestras formas de manejarnos, buscar el para qué, el propósito y el sentido de la experiencia de vida.
Nada es casual, la reflexión, así como la tristeza, nos proporciona un espacio de detenernos. Quiero dejar aquí un ejemplo: Cuando estás triste, provoca es tumbarse, dormir, recostarse, abrazarse o ser abrazado y nos quedamos en esa intimidad que puede representar nuestra historia de vida, es un rango de sentir. Aparece un sentir. ¿No te sucede que estas profundamente contigo? Creo que tenemos que aprender a dejar de llevarnos las cosas por delante sin darnos cuenta.
REFLEXIONAR TIENE PROCESO😌
La buena noticia es que la reflexión nos permite conectarnos con nuestro espacio creativo de reflexionar, de la producción de tantas cosas hermosas conmovedoras no serían posibles, de encontrar el propósito de esa vivencia, de esa experiencia, es un enorme diapasón que nos lleva hacia la alegría.
Reflexionar es entonces legitimar los sueños, detenernos sin buscar maneras de ir siempre desesperadamente al triunfo, trascender, crecer en ese espacio de comprensión que abre el aprendizaje del presente sentido. Saber que equivocarse puede suceder es también de humanos, no somos un robot, entonces en esta escuela que es la vida aprendo es equivocándome, aunque aprendí también que no me gusta.
Cuando dije llevarse las cosas por delante es muy importante porque a veces ser anecdótico es lo significativo, pero resulta que sostener el silencio, mantenerse en la observancia da espacios de generosos encuentros con otros, no siempre hay que responder, tener la razón o dar consejos. Lo que aparece es la presencia, el acompañamiento, porque muchas veces se trata de tomar una decisión.
Quiero con esto dar una mirada diferente al emocionar, una mirada sentida, todo de lo que biológicamente estamos conformado es perfecto y necesario para estar aquí, no hay desperdicio ni es negociable.
TO REFLECT IS A VERB THAT INVITES US TO GROW
Hello, @Holos & Lotos, here I am with something that came to me and I think we can share to continue growing.
CONTEXT AS AN EXPOSITION OF MOTIVES
One of these days the space for reflection came to my mind. For years I worked with a specialist in emotions and corporality and from that experience I learned how emotions occupy a large part of our lives and our ways of managing ourselves, this has its basis in biology. Everything is in emotion, as well as in relationship. Emotion even defines us in the moments we feel it.
I bring this up because it appeared to me to reflect and I immediately remembered that this capacity has its foundation in the emotion of sadness, sadness is an emotion that has its positive space, like all of them, we are human and each of the emotions are given to enable us to be in the way of living.
Fuente: Pixabay
MY RECONCILIATION WITH SADNESS I FIND WITH JOY
Sadness leads us to reflection and abandoning ourselves to it allows us to reach deep inner contacts with ourselves. The issue is that sadness cannot be sustained for a long time, years, months; because it is an anomaly that can lead us to depression, that is the real extreme of sadness that must be managed with the help of specialists, that is what we really have to take care of.
Here I am talking about emotional awareness and feeling only happens in a learning that our body does, through body practices contained in specialized exercises, which on the one hand activate those organic chemicals so necessary to heal and on the other hand we have experiences of well-being. I am talking about practices such as Yoga, Biodanza, Tai Chi, among others, and this one that I also practice and worked for, which was the Cognitive Body Integration Method.
THE WAY TO FIND-ME
Now talking about reflection is the genesis of this post, I made that long context to bring to the language (because it is to feel) the possible changes that reflection gives us as a tool to grow. I believe in reflection as a space of encounter inside, deep, proper of myself (and of you of course). In this world in which the search is outside, it is necessary to go back to our origins, to return to our source, to search in our ways of handling ourselves, to look for the why, the purpose and the meaning of the experience of life.
Nothing is casual, reflection, as well as sadness, provides us with a space to stop. I want to leave here an example: When you are sad, it provokes is to lie down, to sleep, to lie down, to embrace or to be embraced and we stay in that intimacy that can represent our life story, it is a range of feeling. A feeling appears. Doesn't it happen to you that you are deeply with you? I think we have to learn to stop taking things ahead of us without realizing it.
REFLECTING HAS A PROCESS 😌
The good news is that reflection allows us to connect with our creative space of reflecting, of producing so many beautiful and moving things that would not be possible, of finding the purpose of that experience, of that experience, it is a huge tuning fork that leads us to joy.
To reflect is then to legitimize dreams, to stop without looking for ways to always go desperately to triumph, to transcend, to grow in that space of understanding that opens the learning of the present sense. Knowing that making mistakes can happen is also human, we are not a robot, so in this school that is life I learn by making mistakes, although I also learned that I do not like it.
When I said to take things ahead is very important because sometimes being anecdotal is the most important thing, but it turns out that to maintain silence, to stay in the observance gives spaces of generous encounters with others, it is not always necessary to answer, to be right or to give advice. What appears is the presence, the accompaniment, because many times it is about making a decision.
With this I want to give a different look at emotion, a heartfelt look, everything we are biologically conformed of is perfect and necessary to be here, there is no waste and it is not negotiable.
- Translated with www.DeepL.com/Translator (free version)
- Todas las fotos son de mi álbum personal y de mi exclusiva propiedad / All photos are from my personal album and my exclusive property.
- Una Foto de fuentes citadas de Pixabay en versión gratuita / A Photo of sources cited from Pixabay in free version
- Banners y separadores diseñados en Canva con los elementos disponibles en su versión gratuita / Banners and dividers designed in Canva with the elements available in its free version.
