Querida Gladys, tu post con estas recomendaciones es una gran guía para poder enfrentar y superar la tristeza. Haces un resumen perfecto de actividades que ayudan mucho a quienes podemos caer en una tristeza profunda. Lo mejor de todo es que podemos hacer esas actividades y así prevenir esos momentos. Mencionas algo que, creo, eres la primera que lo hace: ayudar a otros. El desconectarnos de nuestro sufrimiento y dedicar tiempo y esfuerzo en escuchar o hacer algún acto de servicio por nuestros semejantes actúa como como un gran paliativo de un ánimo deprimido.
Gracias por participar y aportar valor con este post.
Un abrazo.