Hola...
Hoy siento la necesidad de unirme a esta iniciativa propuesta por @damarysvibra y escribír sobre este tema pienso que es maravilloso recordar el entusiasmo de vivir desde nuestro ser y aprender que es hay donde comienza nuestro bienestar!
Aún cuando la vida sea tan esfimera debemos mantener este entusiasmo ya que para mi el bienestar nace cuando aprendemos a vivir un día a la vez sin temor.
Esto me lo enseñó la vida en un momento inesperado dónde la transformación no era la mejor pero se hizo presente y eso me hizo detenerme a pensar que el bienestar está en lo interno y no en lo externo.
Para obtener bienestar en mi vida el equilibrio a sido fundamental para mí actualmente ser prioridad, comer saludable, hacer ejercicios, meditar, leer, escribir, trabajar, amar y disfrutar de mis pasiones me han permitido cuidar mi bienestar personal que definitivamente transforman mi vida y la de los míos.
Sentir calma, paz, tranquilidad, tolerancia y gratitud dentro de mi es sinónimo de plenitud aunque se que existen momentos o circunstancias inesperados negativos llenos de dolor, conflictos o problemas debemos de aceptar que también son parte de nuestra vida y que en algún momento se harán presente y es necesario lidiar con estos sin que nos dañe nuestra salud mental, poniendo límites y evitando los pensamientos negativos que tanto restan a nuestra vida sobre todo dejar de dar tanta explicaciones y excusarme ya que son una fuente de estrés innecesario.
Y con esto me refiero al bienestar como un factor fundamental para poder gestionar nuestras emociones y cuidar nuestras relaciones personales significativas ya que están nos enriquecen y nos hacen sentir bien y aún más me permiten reforzar vínculos con mis personas amadas sobre todo porque se que que no estaremos para toda la vida y por ello cada momento juntos es muy valioso para mí y créanme nada genera más bienestar que amar y ser amado.
Vivir un día a la vez como ya les comenté a sido clave para obtener mi bienestar, sacar un rato para mí misma para hacer algo de esas tantas cosas que me gusta hacer me permite evitar olvidar vivir ya que este corre corre diario nos impide disfrutar hasta de respirar.
Tener mis prioridades claras y dedicarle tiempo adecuado a cada una de estas me han permitido disfrutar de mi bienestar personal al cuidar de mi misma, mantenerme enfocada, descansar, aceptarme y consertirme definitivamente son claves esenciales de bienestar en mi vida.
El simple hecho de ir a la cama y dormir las horas que me hagan falta es una acción que definitivamente me aporta un gran bienestar a mi mente y cuerpo y esto me permite afrontar cada día con más ganas, revitalizada y más productiva entonces me doy cuenta que el bienestar proviene de cualquier manera, forma, modo o acción.
Hace unos 3 casi 4 años viví mi despertar me tocó trabajar mis miedos y confiar más en mi sin saber si lograría correr esa milla extra que Dios y el universo me habían permitido correr.
Mi mayor miedo definitivamente no llegar a la meta así que active mis pensamientos positivos en mi interior acompañados de la meditación lo cual me permitió enfocarme, centrar mis emociones, limpiar mi mente y lo más importante de todo conectar conmigo misma y aprender a vivir mi realidad, mi vida con más ganas, tolerancia, serenidad y gratitud mi mayor aprendizaje que mi bienestar interno depende de mi y no de nadie más.
Lo más difícil de todo es tomar la decisión y empezar a creer que todo lo que hacemos, pensamos y sentimos tiene efecto en nuestro bienestar.... 👌
English
Hello...
Today I feel the need to join this initiativeproposal by @damarysvibra and write about this topic I think it is wonderful to remember the enthusiasm of living from our being and learn that this is where our wellbeing begins!
Even when life is so spherical we must keep this enthusiasm because for me wellness is born when we learn to live one day at a time without fear.
This is what life taught me in an unexpected moment where the transformation was not the best but it was present and that made me stop and think that wellness is in the internal and not in the external.
To obtain wellness in my life balance has been fundamental for me to be a priority, eating healthy, exercising, meditating, reading, writing, working and loving have allowed me to take care of my personal wellbeing that definitely transform my life and that of my loved ones.
Feeling calm, peace and tranquility, tolerance and gratitude within me is synonymous with fulfillment although I know that there are unexpected negative moments or circumstances full of pain, conflicts or problems we must accept that they are also part of our life and that at some point they will be present and it is necessary to deal with these without damaging our mental health, setting limits and avoiding negative thoughts that detract so much from our life especially stop giving so many explanations and excuses as they are a source of unnecessary stress.
And by this I mean well-being as a fundamental factor to be able to manage our emotions and take care of our meaningful personal relationships since they enrich us and make us feel good and even more allow me to strengthen bonds with my loved ones especially because I know that we will not be together for life and therefore every moment together is very valuable to me and believe me nothing generates more well-being than to love and be loved.
Living one day at a time as I already mentioned has been key to my wellbeing, taking some time for myself to do one of the many things I like to do allows me to avoid forgetting to live since this daily rush prevents us from enjoying even breathing.
Having my priorities clear and dedicating adequate time to each one of them has allowed me to enjoy my personal wellbeing by taking care of myself, staying focused, resting, accepting and preserving myself are essential keys to wellbeing in my life.
The simple fact of going to bed and sleeping the hours I need is an action that definitely brings a great wellness to my mind and body and this allows me to face each day with more desire, revitalized and more productive then I realize that wellness comes from
in any way, shape, form, manner or action.
About 3 or 4 years ago I lived my awakening I had to work on my fears and trust myself more, not knowing if I would be able to run that extra mile that God and the universe had allowed me to run.
My biggest fear was definitely not reaching the finish line so I activated my positive thoughts inside me accompanied by meditation which allowed me to focus, center my emotions, clean my mind and most important of all connect with myself and learn to live my reality, my life with more desire, tolerance, serenity and gratitude my greatest learning that my inner well-being depends on me and not on anyone else.
The hardest thing of all is to make the decision and start believing that everything we do, think and feel has an effect on our wellbeing.... 👌
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