En Español

Me permito participar en la comunidad de @holos-lotus, con el tema que nos trae el estimado @emiliorios, en relación a su columna del Séptimo Día, referente al tema: “La revolución de la Longevidad”, a continuación les presento mi participación:

Creo que cada etapa de la vida tiene sus encantos, cuando se esperan los años maduros con serenidad, satisfechas como personas de haber cumplido, aun con nosotras mismas, sabemos que hemos vivido las diferentes etapas con sus altas y sus bajas, cumpliendo o tratando de cumplir con nuestra familia y amigos, con la edad también llegan cambios a los que nos debemos adaptar nuestro estilo de vida.

El apoyo a nuestros adultos mayores

Hace ya más de dos meses estuve con mis hermanas visitando a mi tío, hermano de mi padre, quien partió hace más de 20 años de éste plano, se alegró mucho de vernos, gracias al cuidado de mis primas, goza de buena salud, es importante el apoyo que se merecen nuestros adultos mayores, creo que es una manera de recompensar un poco parte del tiempo y dedicación hacia sus hijos.

En el caso de mi tío, así como muchos hogares, afortunadamente más de los que nos imaginamos, conoció a su primer amor, se casaron, tienen 4 sus hijas, hay cosas que han ido aprendiendo a lo largo de sus vidas, de la convivencia, aprendiendo juntos, se apoyan mutuamente, mi tío vive con su esposa, con una de mis prima y su niña, gracias a Dios nunca ha estado sólo. Me recuerda mucho a mi padre.

Cuidar la alimentación sana

Mi tío tiene 91 años, nos comentó que tanto él como su esposa, se cuidan con una alimentación sana, sin grasas, con vegetales, frutas, frijoles, porciones de carne blanda, pescados. Todo eso le ha ayudado a no tener que tomar tantos medicamentos, las únicas pastillas que toma es para controlar la tensión.

En nuestra conversación me encanta escuchar las anécdotas de sus experiencias de juventud, mi tío es un libreo abierto, tiene mucho conocimiento porque le encanta leer, pienso que lo más es importante es darle el verdadero valor a su presencia, su sabiduría y su paciencia.

Nada mejor que disfrutar de su compañía

Muchas veces nuestras obligaciones y problemas de la vida diaria, distraen la atención a otras cosa y damos por sentado que quienes están, estarán siempre con nosotros, que bueno es darnos cuenta a tiempo que debemos poner atención a nuestros adultos mayores, no precisamente porque estén enfermos, sino porque nada mejor que disfrutar de su compañía.

Ya para despedirnos, junto con mis hermanas, nos expresó que le hace feliz cuando lo visitamos, pues compartimos una tarde muy bonita con ellos. Ellos lo que desean es que se les tengan en cuenta y no se les abandonen.

Aquellas personas que los tengan vivos, a sus padres o abuelos, que los disfruten hasta lo último, porque luego les harán mucha falta. Denle mucho amor y llévenlos a pasear y a comer. Agradezco a Dios por el tiempo que permitió que mi hija pudo disfrutar de su abuelita, mi señora madre.

Los diseños en Canva
Diseño banner al final cortesía de mi amigo @germanandradeg, editado en Canva
Las fotografías en mi galería tomadas de mi teléfono Redmi 9 y editadas en canva
Traducido con www.DeepL.com/Translator (versión gratuita

In English

I allow myself to participate in the community of @holos-lotus, with the topic that brings us the esteemed @emiliorios, in relation to his column of the Seventh Day, referring to the theme: ‘The revolution of Longevity’, then I present my participation:

I believe that each stage of life has its charms, when we wait for the mature years with serenity, satisfied as people to have fulfilled, even with ourselves, we know that we have lived the different stages with their ups and downs, fulfilling or trying to fulfill our family and friends, with age also come changes to which we must adapt our lifestyle.

Supporting our elderly

More than two months ago I was with my sisters visiting my uncle, my father's brother, who left this plane more than 20 years ago, he was very happy to see us, thanks to the care of my cousins, he is in good health, it is important to support our seniors, I think it is a way to reward a little of the time and dedication to their children.

In the case of my uncle, like many households, fortunately more than we imagine, he met his first love, they got married, they have four daughters, there are things they have learned throughout their lives, from living together, learning together, they support each other, my uncle lives with his wife, with one of my cousins and their little girl, thank God he has never been alone. He reminds me a lot of my father.

Taking care of healthy eating

My uncle is 91 years old, he told us that both he and his wife take care of themselves with a healthy diet, without fats, with vegetables, fruits, beans, portions of soft meat, fish. All this has helped him not to take so many medicines, the only pills he takes are to control his blood pressure.

In our conversation I love to hear the anecdotes of his youthful experiences, my uncle is an open-minded person, he has a lot of knowledge because he loves to read, I think that the most important thing is to give true value to his presence, his wisdom and his patience.

There is nothing better than enjoying their company

Many times our obligations and problems of daily life, distract our attention to other things and we take for granted that those who are, will always be with us, how good it is to realise in time that we must pay attention to our elderly, not precisely because they are sick, but because there is nothing better than enjoying their company.

To say goodbye, together with my sisters, he told us that he is happy when we visit him, because we share a very nice afternoon with them. What they want is to be taken into account and not to be abandoned.

Those people who have them alive, their parents or grandparents, enjoy them until the last moment, because they will miss them a lot later on. Give them lots of love and take them out for walks and meals. I thank God for the time that allowed my daughter to enjoy her grandmother, my mother.

The designs in Canva
Banner design at the end courtesy of my friend @germanandradeg, edited in Canva
The pictures in my gallery taken from my Redmi 9 phone and edited in canva
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