Mi batalla por el bienestar mental - iniciativa: ¿Gozo de buena salud mental? | My battle for mental wellness - initiative: Am I in good mental health?

6.jpg

BANNER BIENVENIDA.png

Saludo cordiales estimados amigos de Hive y de la comunidad @holos-lotus, hoy les comparto mi participación en esta gran iniciativa ¿Gozo de una buena salud mental?. Creo que es un tema no importante sino de lujo, así que hablemos de esto un poco.

Warm greetings dear friends of Hive and the @holos-lotus community, today I share with you my participation in this great initiative Do I enjoy a good mental health. I think it is not an important but a luxury topic, so let's talk about it a little bit.

mental-health-6645643_1280.jpg

Fuente de Imagen / Image Source

La salud mental creo que es lo más importante de nuestras vidas, de allí radica el bienestar y la buena salud, no solo mental sino también física, el poder de tener una mentalidad saludable te garantiza vivir bien en cualquier entorno y situación, estar bien mentalmente es sentir la libertad en todo tu cuerpo, es una tarea difícil en estos tiempos tan abrumadores y agobiantes, estamos bajo una guerra incluso con el tiempo cotidiano, donde tratamos de lograr nuestros objetivos luchando contra la corriente en algunos casos, por esto no es una tarea fácil estar sano mentalmente.

Mental health I think is the most important thing in our lives, therein lies the welfare and good health, not only mental but also physical, the power of having a healthy mindset guarantees you live well in any environment and situation, being well mentally is to feel freedom throughout your body, it is a difficult task in these times so overwhelming and overwhelming, we are under a war even with the daily time, where we try to achieve our goals fighting against the current in some cases, so it is not an easy task to be mentally healthy.

brain-2546101_1280.jpg

Fuente de Imagen / Image Source

Considero que la salud mental no alcanza el límite en el que podamos sentarnos con una taza de café y decir: “Soy el hombre con la mejor salud mental del mundo”. Creo que es algo con lo que debemos batallar a diario, es decir todos los días debemos trabajar en lo posible de mantener nuestra salud mental equilibrada con la rutina cotidiana. Así es las cosas no son perfectas, pero si podemos hacerlas un poco más fácil al menos a nuestro favor sin dañar a otros.

I believe that mental health does not reach the point where we can sit down with a cup of coffee and say: "I am the man with the best mental health in the world". I think it is something that we have to battle with on a daily basis, that is, every day we have to work as much as possible to keep our mental health balanced with our daily routine. So things are not perfect, but we can make them a little easier at least in our favor without harming others.

La pregunta es ¿Gozo actualmente de una buena salud mental? / The question is, am I currently in good mental health?

En lo personal he tenidos días un poco difíciles donde se me ha convertido en todo un reto el poder estar tranquilo mentalmente, ha sido una cosa tras otra, tampoco han sido situaciones de vida o muerte, pero si me he visto perturbado mentalmente por la constancia en que algunas situaciones se me han venido presentando, es como dejar un grifo abierto goteando encima de un piedra, podría parecer a simple vista que la piedra puede ser más resistente que una gota de agua constante, pero si dejas pasar un tiempo y vuelves a ese lugar veras como la constancia con la que golpea la gota de agua ha ocasionado desgaste en la dura piedra que parecía indestructible.

Personally I have had some difficult days where it has become a challenge to be mentally calm, it has been one thing after another, they have not been life or death situations, but I have been mentally disturbed by the constancy in which some situations have been presented to me, It is like leaving an open faucet dripping on a stone, it might seem at first glance that the stone can be more resistant than a constant drop of water, but if you let some time pass and go back to that place you will see how the constancy with which the drop of water hits has caused wear on the hard stone that seemed indestructible.

depression-2912404_1280.jpg

Fuente de Imagen / Image Source

Con mucha sinceridad, parte de mis pensamientos, que actualmente los tengo dirigidos a preocupaciones personales y cotidianas me han llevado a sentirme un poco desanimado en algunas cosas, esto engloba, mi trabajo, proyectos, decisiones entre otras en las que he estado regalando parte de mis pensamientos y créanme que eso desgasta. Pero no todo es malo también dentro de esos pensamientos en donde se arma la guerra de ideas para contrarrestar lo malo y poder sacar de allí la mejor parte buena, así funciona todo.

El desasosiego y la impotencia creo que son la parte que más me afecta, por momentos tengo ideas claras y luego se van de momento y vuelven, literalmente juegan conmigo, y me causa impotencia el ver que trabajo según mi criterio de la mejor forma y algo trunca el camino, es como todo, también considero que el camino no debe estar limpio todo el tiempo, es decir no puedes pasar por la selva en una alfombra roja, porque al final no te dolerán los pies y no sabrás lo que es llegar al objetivo sin haber desgastado tus talones, entonces no tendríamos argumentos para decir que el camino fue difícil pero que más pudo mi valentía para atravesarlo. Lo otro es que la mayoría de las veces se me hace difícil decir no y poner límites, eso creo que es uno de mis grandes errores.

With much sincerity, part of my thoughts, which I currently have them directed to personal and daily concerns have led me to feel a little discouraged in some things, this includes my work, projects, decisions among others in which I have been giving away part of my thoughts and believe me that it wears. But not everything is bad also within those thoughts where the war of ideas is armed to counteract the bad and to be able to get from there the best good part, that's how it all works.

The uneasiness and the impotence I think are the part that affects me the most, at times I have clear ideas and then they go away for a moment and come back, they literally play with me, and it causes me impotence to see that I work according to my criteria in the best way and something truncates the way, it is like everything, I also consider that the road should not be clean all the time, I mean you can not go through the jungle on a red carpet, because in the end your feet will not hurt and you will not know what it is to reach the goal without having worn out your heels, then we would not have arguments to say that the road was difficult but what more could my courage to go through it. The other thing is that most of the times it is difficult for me to say no and set limits, I think that is one of my biggest mistakes.

guy-4742077_1280.jpg

Fuente de Imagen Image Source

Asimilar el desequilibrio es importante / Assimilating the imbalance is important

Por lo general y creo que por naturaleza humana, estamos acostumbrados a que todo salga a nuestro favor, pero con el paso del tiempo y la experiencia que deja el conocimiento en las áreas de la vida he aprendido que un kilo de hierro pesa lo mismo que un kilo de algodón, así de fácil y sencillo, al fin y al cabo los dos materiales pesan un kilo sin importar su textura, con esto quiero decir que hoy en día acepto el desequilibrio como parte importante de la vida, ya que allí nos damos cuenta que no son las situaciones las que nos dañan nuestra salud mental sino como las asimilamos y las afrontamos. Hay tiempos donde la situación es suave como el algodón y otros donde se torna dura como el hierro pero las dos están en la misma balanza, es decir son parte del juego de la vida.

Mencionado todo esto, puedo concluir que a pesar de todo, la mayoría de mis decisiones me han generado beneficios, creo que lo que debo trabajar más a menudo es tomarme las cosas como me tomo el café por las mañanas, tratar de disfrutar el proceso venga como venga y aprender de ellos, nuestra salud mental es un tesoro que obviamente solo estando vivos podemos cuidarla y vivir de una mejor forma, es normal que existan situaciones donde nos bloqueamos por completo y las situaciones nos llevan como un rió que se lleva todo con la corriente pero mientras haya vida hay esperanza y la fe es lo último que se pierde, lo demás lo dejamos en manos de Dios.

Gracias por tu atención prestada, espero te haya gustado mi participación, será hasta un nuevo post.

Generally, and I think by human nature, we are used to everything going in our favor, but with the passage of time and the experience that leaves the knowledge in the areas of life I have learned that a kilo of iron weighs the same as a kilo of cotton, so easy and simple, At the end of the day both materials weigh a kilo regardless of their texture, with this I mean that today I accept the imbalance as an important part of life, because there we realize that it is not the situations that damage our mental health but how we assimilate and deal with them. There are times when the situation is soft as cotton and others where it becomes hard as iron, but both are in the same balance, that is to say, they are part of the game of life.

Having mentioned all this, I can conclude that in spite of everything, most of my decisions have generated benefits, I think that what I should work on more often is to take things as I take my coffee in the morning, try to enjoy the process as it comes and learn from them, our mental health is a treasure that obviously only being alive we can take care of it and live in a better way, it is normal that there are situations where we are completely blocked and the situations take us like a river that carries everything with the current but while there is life there is hope and faith is the last thing to be lost, the rest we leave in God's hands.

Thank you for your attention, I hope you liked my participation, it will be until a new post.

sea-1284368_1280.jpg

Fuente de Imagen / Image Source


CREDITOS:

CREDITS:

BANNER AGRADECIMIENTO.png

H2
H3
H4
3 columns
2 columns
1 column
18 Comments
Ecency