(ESP/ENG)REFLEXION: COMO TE TRATAS A TI MISMA/REFLECTION: HOW YOU TREAT YOURSELF

Feliz día damas de Hive!

Esta reflexión surgió después de un fuerte percance de salud…..

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Fuente

La mayoría de nosotras ha sido educada, al menos en mi generación, que siempre tenemos que estar activas y dispuestas a …….. dar amor a otros, cuidar a otros, sacrificarnos por otros. Estamos orientadas, casi permanentemente, hacia afuera de nosotras.

Desdichadamente no nos damos cuenta que mental y emocionalmente nos orientamos “hacia afuera todo el tiempo” y no nos percatamos de nosotras mismas. Nuestra imagen fue moldeada, desde la niñez, con todos los patrones de conducta que aprendimos o heredamos. Con lo cual no nos damos el permiso y, el tiempo en pensar en nosotras mismas.

Esto puede traer, sin darnos cuenta, consecuencias sicológicas inconscientes que se van a reflejar, en nuestro entorno, con las personas que pasamos la mayor parte del tiempo.

Inclusive nuestra cultura nos echa la culpa por lo que hacemos mal, pero
-¿qué pasa cuando hacemos bien algo?-.

Nos encasilla llevándonos a los extremos. No ven que en la vida hay matices donde todas podemos coexistir.…..

La vida no es perfecta, es como es, con todos los tonos de colores posibles. En todo este ir y venir le damos más importancia a lo que nos falta que a lo que tenemos. Pero centremonos en nosotras ahora…

-¿Nunca te has detenido a pensar en ti misma? Recuerdas ¿cuál fue la última vez que lo hiciste?-
-¿Cómo te sientes en este instante?-
-¿Qué te gustaría ser, hacer o tener?-
¿Ya lo conseguiste?-
-¿Qué esperas para hacerlo?-

Los acontecimientos de la vida nos hacen recapacitar en cada una de nuestras expectativas, frustraciones, deseos, etc.

Por lo que hemos visto invertimos mucho tiempo en los demás; así como también en ser productivas. En nuestra cultura darnos un gusto o ponernos simplemente a contemplar o meditar es “perder el tiempo”. Si nos dedicamos a nosotras mismas nos consideran “vagas”.

Con esto quiero decirte que te ames a ti misma, acuérdate que cuando amas a “alguien” tratas de hacérselo saber de manera que le produzcas bienestar y satisfacción a esa persona.

Haz lo mismo contigo misma. Nunca nos demostramos afecto. La vida cotidiana nos anestesia, por lo que vamos perdiéndole el sabor a la vida. Hacemos las cosas por rutina. No disfrutamos en las cosas cotidianas que hacemos. Por lo que te sugiero que cualquier cosa, que hagas o que elijas hacer, puede convertirse en tu pasión……

¿Qué tal si empiezas dónde estás ahora ?-

No siempre tiene que ser regalos caros o lujos.

Te doy algunas ideas simples para incluir en tu vida cotidiana:

  • Cultiva tu jardín, aquí disfruta del aroma y color de las plantas. Habla con ellas. Sí, también son seres vivos. Dale las gracias por la belleza que te dan todos los días.
  • Colecciona estampillas, monedas, muñecas, en fin cualquier cosa que te plazca.
  • Cuando limpies hazlo con amor. Disfruta limpiando. Pon música de tu preferencia, baila con la escoba. ¡Total! Nadie te ve en este momento. Siéntete libre….
  • Habla con tus seres queridos que están lejos.
  • Date tiempo para leer el libro que siempre quisiste, ver tu programa de televisión favorito…. algo de tu preferencia o que te provoque en ese momento.
  • Hazte un nuevo corte de cabello.
  • Disfruta de una merienda con tus amigas queridas.
  • Cocina tu plato favorito y disfrútalo sin remordimientos.
  • Tomate una tarde para ir al cine, si esto te da gusto.
  • Camina contemplando la naturaleza, siente la brisa, el sol en tu cara.
  • Por la noche observa el firmamento. ¿Cómo ves hoy las estrellas y la luna? ¿Brillan más?.
  • Si puedes, date un pequeño lujo comprándote algo que te guste.
  • ¿Quieres una mascota? Adelante elígela y cuídala. Las mascotas son seres vivos que siempre están pendientes de sus dueños. Habla con ellas. Te asombrarás de lo feliz que te vas a sentir.
  • Busca en internet nuevos cursos que te gusten. Siempre los hay gratuitos.
  • Escribe, pinta, cose, borda, canta, toca algún instrumento musical. Haz alguna actividad manual.
  • Disfruta tu postre favorito. Hazlo poco a poco. Y si lo deseas come una doble ración. Te sorprenderás como te sientes en ese momento.
  • El sitio donde vivas trátalo con amor, diseña tu hogar de manera que el lugar sea placentero para ti.
  • Logra una meta que te habías propuesto y dejaste olvidada.
  • Felicítate a ti misma. Siempre hay un motivo para hacerlo. El auto elogio es una manera de reconocer tus cualidades positivas.
  • Vive hoy, deja el control. Disfruta la incertidumbre. La vida te llena de sorpresas. Hay que aprender a descubrirlas.
  • Disfruta imaginando, la fantasía puede ser un ingrediente para vivir mejor.
  • Arriésgate a realizar algo diferente o que nunca hallas hecho.

En definitiva dedícate a ti. Saca tiempo para tu propio disfrute. Explora, busca, indaga. Eres merecedora de todo lo bueno.

No postergues tu bienestar, te pondrías insensible e irritable. Descubre y disfruta los aspectos placenteros de la realidad.

Por tu felicidad vale la pena la aventura. Atrévete e Inténtalo!!!

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ENGLISH VERSION by

Happy day ladies of Hive!

This reflection came after a strong health mishap.....

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Most of us have been brought up, at least in my generation, that we always have to be active and willing to ........ give love to others, care for others, sacrifice for others. We are oriented, almost permanently, outside of ourselves.

Unfortunately we do not realize that mentally and emotionally we are oriented "outward all the time" and we do not realize it about ourselves. Our image was molded, since childhood, with all the behavioral patterns we learned or inherited. So we don't give ourselves permission and time to think about ourselves.

This can bring, without realizing it, unconscious psychological consequences that will be reflected in our environment, with the people we spend most of our time with.

Even our culture blames us for what we do wrong, but what happens when we do something right?
-what happens when we do something right?

It pigeonholes us by taking us to extremes. They don't see that in life there are nuances where we can all coexist. ......

Life is not perfect, it is as it is, with all possible shades of colors. In all this coming and going we give more importance to what we lack than to what we have. But let's focus on us now....

-Have you ever stopped to think about yourself? Do you remember the last time you did?
-How do you feel right now?
-What would you like to be, to do or to have?
Have you already achieved it?
-What are you waiting to do?

The events of life make us think about each of our expectations, frustrations, desires, etc.

From what we have seen we invest a lot of time in others; as well as in being productive. In our culture to indulge ourselves or to simply contemplate or meditate is "wasting time". If we dedicate ourselves to ourselves we are considered "lazy".

With this I want to tell you to love yourself, remember that when you love "someone" you try to let them know that you love them in a way that produces well-being and satisfaction to that person.

Do the same with yourself. We never show affection to ourselves. Daily life anesthetizes us, so we lose the flavor of life. We do things by routine. We do not enjoy the daily things we do. So I suggest that anything you do or choose to do can become your passion.......

How about starting where you are now?

It doesn't always have to be expensive gifts or luxuries.

Here are some simple ideas to include in your daily life:

  • Grow your garden, here enjoy the scent and color of plants. Talk to them. Yes, they are living beings too. Thank them for the beauty they give you every day.
  • Collect stamps, coins, dolls, anything that pleases you.
  • When you clean, do it with love. Enjoy cleaning. Play music of your preference, dance with the broom. Total! Nobody sees you at this moment. Feel free....
  • Talk to your loved ones who are far away.
  • Take time to read that book you've always wanted to read, watch your favorite TV show.... something you like or that you're in the mood for at the moment.
  • Get a new haircut.
  • Enjoy a snack with your dearest friends.
  • Cook your favorite dish and enjoy it without regrets.
  • Take an afternoon to go to the movies, if that's your pleasure.
  • Walk contemplating nature, feel the breeze, the sun on your face.
  • In the evening look at the sky, how do you see the stars and the moon today, do they shine brighter?
  • If you can, give yourself a little luxury by buying something you like.
  • Want a pet? Go ahead and take care of it. Pets are living beings that are always looking out for their owners. Talk to them. You'll be amazed at how happy you'll feel.
  • Search the internet for new courses that you like. There are always free ones.
  • Write, paint, sew, embroider, sing, play a musical instrument. Do some manual activity.
  • Enjoy your favorite dessert. Do it little by little. And if you wish, eat a double portion. You will be surprised how you feel at that moment.
  • Treat the place where you live with love, design your home so that the place is pleasant for you.
  • Achieve a goal you had set for yourself and left forgotten.
  • Congratulate yourself. There is always a reason to do so. Self-praise is a way to recognize your positive qualities.
  • Live today, let go of control. Enjoy the uncertainty. Life is full of surprises. You have to learn to discover them.
  • Enjoy imagining, fantasy can be an ingredient to live better.
  • Take the risk of doing something different or something you have never done before.

In short, dedicate yourself to you. Take time for your own enjoyment. Explore, search, investigate. You deserve everything good.

Don't procrastinate about your well-being, you will become insensitive and irritable. Discover and enjoy the pleasurable aspects of reality.

Your happiness is worth the adventure. Dare and try!!!

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