Day (63)+(64)WeightLoss

မဂ်လာ ပါ HIVE-MYANMAR အဖွဲ့သား တို့​ရေ

မနေ့ က နဲ့ ဒီနေ့ အတွက် စာ ပေါင်း ရေး လိုက်ပါတယ်။ မနေ့ နေ့လည် က မျက်လုံး တစ်ဝိုက် မျက်ရိုး တွေ ကိုက် နေပါတယ်။ မျက်ရိုး ကိုက်ပြီး ခေါင်း တွေ ပါ ထိုး နေလို့ စာမရေး လိုက်ရ ပါဘူး။ ဂိမ်း challenge တစ်ခုပဲ ပြိုင် လိုက် ရပါတယ်။ ကျန်းမာရေး မှာ တော့ အာရုံ ကြော် အားနည်း နေပြီး ထင်ပါတယ်။ ဖုန်းကြည့် သာ လည်း လျော့မှ ရတော့ပါမယ်။

မနေ့က ဆိုရင် ကြာဇံ ပျော့ ကို မုန်ညှင်း များများနဲ့ ကြော် ပါတယ်။ ကြာဇံ ပျော့ က အမည်ခံပါပဲ မုန်ညှင်းရွက် ကသာများ နေသာပါ။

ဒီနေ့ နေ့လည် အတွက် ကတော့ တစ်မျိုး ပြောင်းပြီး ကြက်သွန်နီ ပြုတ် ကြော် လေး လုပ်ဖြစ်ပါတယ်။ ကြက်သွန် ၁၀လုံး လောက်ကို ပြုတ်ပါတယ်။ ကြက်သား နည်းနည်း လည်း ပါပါတယ်။ မုန်ညှင်းရွက် ရယ် သရက်သီး ရယ် မှို လည်း ပါပါတယ်။ ကြက်သွန် ကို ရေခမ်း အောင်ပြုတ်ပြီး ပဲဆီ နည်းနည်း ထည့်ပြီး လိမ့်လိုက် ပါတယ်။ တော်တော် စားကောင်းပါတယ်။ ကြက်သွန် နီ အချိုနဲ့ သရက်သီး ပချဉ် လေးနဲ့ လိုပ်ဖက် နေရော ပါ။
ဒါတွေက ကျနော်ရဲ့ နှစ်ရက်စာ ကလိုရီ နည်းတဲ့ ဟင်း ဖြစ်ပါတယ်။

H2
H3
H4
3 columns
2 columns
1 column
4 Comments
Ecency