Hola amigos de Hive. Los mangos son muy beneficiosos para la salud, no solo son deliciosos y están llenos de vitaminas y minerales, sino que brindan bienestar contribuyendo a: alcalinizar el cuerpo, promoviendo la salud ocular, reduciendo el colesterol, ayuda a la digestión y a refrescarnos del calor; por su parte, el yogur es fuente de calcio y contiene vitaminas (B2, B9, B12). El día de hoy quiero compartir con ustedes un smoothies de mango y yogurt este batido queda cremoso y es perfecto para el desayuno. A continuación, le presento el paso a paso de esta sencilla pero deliciosa receta.
Hello Hive friends. Mangoes are very beneficial for health, not only are they delicious and full of vitamins and minerals, but they also provide well-being by contributing to: alkalize the body, promoting eye health, reduce cholesterol, help digestion and cool us down from the heat; For its part, yogurt is a source of calcium and contains vitamins (B2, B9, B12). Today I want to share with you a mango and yogurt Smoothies. This smoothie is creamy and is perfect for breakfast. Here is a step-by-step guide to this simple yet delicious recipe.
Ingredientes:
•1 taza de mango cortado en pedacitos (congelado).
•1 yogur de natural.
•1 cucharadita de azúcar.
•1 taza de leche.
Ingredients:
•1 cup of mango cut into small pieces (frozen).
•1 plain yogurt.
•1 teaspoon of sugar.
•1 cup of milk.
Paso 1
Colocamos en la licuadora el mango (congelado), el yogur, el azúcar y la leche.
Step 1
Place the mango (frozen), the yogurt, the sugar and the milk in the blender.
Paso 2
Licuamos hasta integrar bien todos los ingredientes y luego, servimos.
Step 2
Blend until all ingredients are well integrated and then serve.
Preparar smoothies es una excelente opción para disfrutar de un rico batido lleno de sabor y cremosidad. La presentación también juega un papel importante si deseas destacar o sorprender a tus invitados, es conveniente buscar un envase ideal donde se aprecie y disfrute este rico smoothies. Espero se animen y preparen esta bebida super refrescante y con muchos nutrientes.
Preparing smoothies is an excellent option to enjoy a rich smoothie full of flavor and creaminess. The presentation also plays an important role if you want to stand out or surprise your guests, it is convenient to look for an ideal container where you can appreciate and enjoy this delicious smoothies. I hope you will be encouraged and prepare this super refreshing drink with many nutrients.
Las fotografías fueron tomadas por Fernanda Gil con mi teléfono celular Redmi Note 8.
The images were taken by Fernanda Gil with my Redmi Note 8 cell phone.
