Hola querida comunidad de Hive. Existen muchas opciones a la hora de preparar un delicioso desayuno, las frutas son una de ellas. Estas aportan energía y muchos nutrientes. Puedes combinar las frutas entre dulces y cítricas, y además para que su plato sea aún mejor puedes agregarle algún cereal de preferencia lo cual, hará que su desayuno sea aún mejor. El día de hoy quiero mostrarles, el paso a paso de un desayuno a base de frutas cosechadas en mi casa con avena.
Hello dear Hive community. There are many options when preparing a delicious breakfast, fruits are one of them. These provide energy and many nutrients. You can combine the fruits between sweets and citrus, and also to make your dish even better you can add a cereal of your choice which will make your breakfast even better. Today I want to show you the step by step of a breakfast based on fruits harvested at home with oatmeal.
Ingredientes:
•1 taza de lechosa cortada en cuadritos
•1 taza de mango cortado en cuadritos
•1 cambur cortado en rodajas
•1 tamarindo chino cortado en rodajas
•Zumo de un limón
•1 cucharada de avena
Ingredients:
• 1 cup of diced papaya
• 1 cup of diced mango
• 1 banana cut into slices
• 1 Chinese tamarind cut into slices
• Juice of one lemon
• 1 tablespoon of oatmeal
Paso 1
Previamente lava las frutas y procede a cortarlas.
Step 1
Previously wash the fruits and proceed to cut them.
Paso 2
En un plato o tazón agrega la lechosa, el mango, el cambur y por último el tamarindo chino.
Step 2
On a plate or wound, add the papaya, the mango, the banana and finally the Chinese tamarind.
Paso 3
Añade el zumo de limón y la avena.
Step 3
Add the lemon juice and oatmeal.
Comer frutas en el desayuno es una excelente opción, puedes escoger las que te agraden y preparar un suculento y nutritivo plato; recuerda que las frutas contienen agua, vitaminas y minerales. Y si deseas colocarle un cereal como la avena mejor, pues está contiene importantes vitaminas, minerales y compuestos vegetales antioxidantes. Espero tenga la oportunidad de escoger unas ricas frutas y puedan preparar un delicioso desayuno para comenzar su día lleno de energía.
Eating fruits for breakfast is an excellent option, you can choose the ones you like and prepare a succulent and nutritious dish; Remember that fruits contain water, vitamins and minerals. And if you want to add a cereal such as oatmeal, better, as it contains important vitamins, minerals and antioxidant plant compounds. I hope to have the opportunity to choose some delicious fruits and prepare a delicious breakfast to start your day full of energy.
Las fotografías fueron tomadas por Fernanda Gil con mi teléfono celular Redmi Note 8.
The images were taken by Fernanda Gil with my Redmi Note 8 cell phone.
