¡Aquí les traigo esta deliciosa comida!. nueva receta mis estimados amigos. El día de hoy almorzamos estos sabrosos "Bocados de Atún con Acelgas", sano, con un sabor y combinación con la acelga demasiado sabroso que aconsejo hacer. Espero les guste y lo disfruten.
Here I bring you this delicious food!. new recipe my dear friends. Today we have lunch these tasty "Tuna Bites with Chard", healthy, with a flavor and combination with the chard that is too tasty that I advise you to do. I hope you like it and enjoy it.
Ingredientes / Ingredients: 🐟
Ingredientes / Ingredients: 🐟
- 1 kilo de bocados de atún, 4 hojas de acelgas, 1 cucharada de sal condimentada especial para pescado, 1/2 taza de aceite de oliva, 1 pimentón rojo.
- 2.20 lbs of tuna bites, 4 chard leaves, 1 tablespoon of seasoned salt especially for fish, 1/2 cup of olive oil , 1 red bell pepper.
Preparación / Preparation: 🔪
Preparación / Preparation: 🔪
- Sazonar los bocados de atún con la sal condimentada.
- Season the tuna bites with the seasoned salt.
- Calentar el sartén y añadir el aceite.
- Heat the pan and add the oil.
- Colocar los bocados de atún en el sartér por 10 minutos por cada lado para que doren.
- Place the tuna bites in the pan for 10 minutes on each side to brown.
- Cortar el pimentón en juliana.
- Julienne the bell pepper.
- Cortar las acelgas finamente.
- Cut the chard finely.
- Añadir el pimentón y las acelgas a los bocados.
- Add the bell pepper and Swiss chard to the bites.
- Dejamos por 10 minutos a fuego lento hasta dorar.
- Leave for 10 minutes over low heat until golden.
🍴 ¡SERVIR Y DEGUSTAR ESTA DELICIA CON ARROZ HERVIDO! 🍴
🍴 SERVE AND TASTE THIS DELIGHT WITH BOILED RICE! 🍴
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@yiobri
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