ES|EN - Delicioso almuerzo fitness 🍲💚 | Delicious lunch fitness 🍲💚

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🍲💚Hola amigos🍲💚

Hoy les vengo a enseñar cómo hacer este delicioso almuerzo fitness
Porque es importante comer saludable cada día

Los ingredientes que utilicé fueron:

  • 250 gr de bisteck de res
  • 3 papas grandes
  • Lechuga americana
  • Tomates
  • Pepino
  • Aguacate
  • Cebolla
  • Pimentón
  • 1 plátano maduro
  • Aceite
  • Sal
  • Ajo

🍲💚Hello friends🍲💚

Today I'm going to show you how to make this delicious fitness lunch.
Because it is important to eat healthy every day

The ingredients I used were:

  • 250 gr of beef steak
  • 3 large potatoes
  • American lettuce
  • Tomatoes
  • Cucumber
  • Avocado
  • Onion
  • Paprika
  • 1 ripe banana
  • Oil
  • Salt
  • Garlic

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Lo primero que haremos será machacar los bisteck, y aliñarlos con sal y ajo. También le recortaremos rodajas de cebolla y pimentón.

The first thing we will do is grind the steaks and season them with salt and garlic. We will also cut slices of onion and paprika.


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Los llevaremos a un sárten precalentado con un chorrito de aceite, y los tapamos para que suden.

Mientras pelamos las papas y las ponemos a hervir en agua salada.

We will take them to a preheated frying pan with a drizzle of oil, and cover them to sweat.

Meanwhile, peel the potatoes and boil them in salted water.


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Lavamos muy bien los vegetales para ensalada, y procedemos a picar en rodajas los tomates, pepino, cebolla, etc

Wash the salad vegetables very well, and proceed to chop the tomatoes, cucumber, onion, etc., into slices.


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Finalmente, picamos el aguacate y freímos los plátanos.

Ya estando todo listo servimos y a degustar.

Finally, we chop the avocado and fry the plantains.

Once everything is ready, serve and enjoy.


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Este fue el resultado, espero les guste!🍲💚

This was the result, I hope you like it!🍲💚


🍲💚🍲💚🍲💚🍲💚🍲💚🍲💚🍲💚🍲💚🍲💚🍲💚

Traducido con DeepL
Banner y ediciones con PicsArt y Cymera
Las fotos son de mi autoría

Translated with DeepL
Banner and editions with PicsArt
The photos are of my authorship

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