[ESP-ENG] Beneficios de la Parchita | Consejos // Benefits of Parchita | Tips

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El día de hoy vamos a hablar de esta rica fruta como lo es la parchita, gracias a sus grandes beneficios la podemos encontrar en productos de "Skin Care' y tratamientos para el cabello, realmente es una fruta que nos proporcionan múltiples vitaminas que hoy te mostraré

Today we are going to talk about this rich fruit such as the parchita, thanks to its great benefits we can find it in products of "Skin Care' and hair treatments, it really is a fruit that provides us with multiple vitamins that today I will show you


ORIGEN DE LA PARCHITA

La parcha es originaria de América tropical, comunes silvestres y cultivados del sur de Venezuela, Surinam, Guyana y Guayana Francesa a través de la región amazónica de Brasil a Perú. En la estación seca, los frutos se venden regularmente en los mercados locales. La viña está cultivada y naturalizada de Trinidad y Barbados a Jamaica, Puerto Rico, La Española y Cuba. En las Bermudas, sólo se siembra ocasionalmente. Fue introducida en Malasia en el siglo XVIII; es comúnmente cultivada en las tierras bajas y naturalizadas en Singapur y Penang. Según Petelot, la parcha se cultiva en Tailandia y en toda la mitad sur de Vietnam. En la India, Ceilán y Hawaii, la vid se cultiva como planta ornamental, pero rara vez produce frutas, excepto en situaciones calientes y secas donde el polen está lo suficientemente seco para transmitirse de forma natural. Hay sólo unos pocos ejemplares en la Florida.

Fuente

ORIGIN OF THE PARCHITA

The parcha is native to tropical America, common wild and cultivated from southern Venezuela, Suriname, Guyana and French Guiana through the Amazon region from Brazil to Peru. In the dry season, the fruits are regularly sold in local markets. The vine is cultivated and naturalized from Trinidad and Barbados to Jamaica, Puerto Rico, Hispaniola and Cuba. In Bermuda, it is only planted occasionally. It was introduced in Malaysia in the 18th century; it is commonly cultivated in the lowlands and naturalized in Singapore and Penang. According to Petelot, parcha is cultivated in Thailand and throughout the southern half of Vietnam. In India, Ceylon, and Hawaii, the vine is grown as an ornamental plant, but rarely produces fruit except in hot, dry situations where the pollen is dry enough to be naturally transmitted. There are only a few specimens in Florida.

Source

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BENEFICIOS

  • Vitamina A y C
  • Fibras
  • Antioxidante
  • Fósforo
  • Potasio
  • Magnesio
  • Zinc
  • Hierro

BENEFITS

  • Vitamin A and C
  • Fiber
  • Antioxidant
  • Phosphorus
  • Potassium
  • Magnesium
  • Zinc
  • Iron

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PRINCIPALES BENEFICIOS PARA LA SALUD

  • Reduce el riesgo de sufrir enfermedades degenerativas: Debido a sus propiedades antioxidantes. Las enfermedades degenerativas se producen debido a la muerte lenta y natural de las células, proceso conocido como oxidación. Los radicales libres son controlados en el organismo retrasando y previniendo afecciones degenerativas como arrugas, deterioro de músculos, cartílagos, órganos, osteoporosis, incluso Alzheimer, etc.

  • Fortalece el sistema autoinmune: Como ya se dijo, la parchita o maracuyá es una gran fuente, tanto vitaminas como minerales. Todo su contenido es beneficioso para el cuerpo ayudando en la mayoría de los principales procesos biológicos. Su consumo es muy recomendado para toda la población (niños, jóvenes, adultos, mujeres embarazadas o lactantes y deportistas especialmente).

  • Levanta el ánimo y las energías: Debido a su contenido alto en carbohidratos y azúcares. Al comer un alimento rico en carbohidratos, los niveles de azúcar en la sangre aumentan inmediatamente provocando un subidón de energía. Sin embargo, éstos vuelven a bajar a medida que va pasando el tiempo.

  • Elimina la tos y los problemas respiratorios del asma: La maracuyá posee flavonoides que alivian las sibilancias propias del asma. En conjunto con la vitamina C y sus propiedades antimicrobianas pueden combatir la tos y prevenir diversas afecciones respiratorias

  • Contribuye contra el estreñimiento: Su alto contenido de fibra le confiere propiedades laxantes suaves que pueden ayudar a aflojar el intestino cuando este está estreñido. Devuelve naturalidad.

  • Contribuye en las dietas para bajar de peso: Ideal para incluirla en dietas para bajar peso. Ejerce un efecto saciante al comer que evita que la persona ingiera demás. Además que la propiedad antioxidante surte un efecto detox que elimina de forma natural toxinas y elementos que el cuerpo no necesita.

  • Cuida de la piel: Sus semillas poseen un aceite que ayudan a contribuir con el cuidado de la piel, aportando los efectos de la vitamina A y C. Además, es anti inflamatorio. Protege, fortalece, hidrata y la aclara la superficie de la piel.

  • Controla los dolores estomacales y menstruales: Entre los beneficios de la maracuyá están sus efectos antiespasmódicos. Esto la hace a la fruta perfecta para controlar los dolores menstruales femeninos o incluso espasmos estomacales o bronquiales.

  • Cuida el cabello: Por naturaleza cítrica actúa como un buen tratamiento para el cabello. Contrarresta la grasa y evita la caspa, dándole brillo y fomentando el crecimiento del folículo piloso.

Link para ver más beneficios

PRINCIPAL HEALTH BENEFITS

  • Reduces the risk of suffering from degenerative diseases: Due to its antioxidant properties. Degenerative diseases occur due to the slow and natural death of cells, a process known as oxidation. Free radicals are controlled in the body, delaying and preventing degenerative conditions such as wrinkles, deterioration of muscles, cartilage, organs, osteoporosis, even Alzheimer's disease, etc.

  • Strengthens the autoimmune system: As already mentioned, the passion fruit is a great source of vitamins and minerals. All its contents are beneficial for the body helping in most of the main biological processes. Its consumption is highly recommended for the entire population (children, youth, adults, pregnant or lactating women and athletes especially).

  • Lifts the mood and energy: Due to its high content of carbohydrates and sugars. When eating a carbohydrate-rich food, blood sugar levels rise immediately causing an energy rush. However, they drop again as time goes by.

  • Eliminates cough and asthma respiratory problems: Passion fruit has flavonoids that alleviate the wheezing associated with asthma. In conjunction with vitamin C and its antimicrobial properties can combat coughs and prevent various respiratory conditions.

  • Contributes against constipation: Its high fiber content gives it mild laxative properties that can help loosen the bowel when it is constipated. Restores naturalness.

  • Contributes to weight loss diets: Ideal for inclusion in weight loss diets. It exerts a satiating effect when eating that prevents the person from eating too much. In addition to the antioxidant property has a detox effect that naturally eliminates toxins and elements that the body does not need.

  • It takes care of the skin: Its seeds have an oil that helps to contribute to skin care, providing the effects of vitamin A and C. In addition, it is anti-inflammatory. It protects, strengthens, moisturizes and lightens the skin surface.

  • Controls stomach and menstrual pains: Among the benefits of passion fruit are its antispasmodic effects. This makes it the perfect fruit to control female menstrual pains or even stomach or bronchial spasms.

  • Hair care: Because of its citric nature, it acts as a good hair treatment. It counteracts grease and prevents dandruff, giving it shine and promoting hair follicle growth.

Link to see more benefits


CONSEJO

Para obtener estos beneficios puedes realizar jugos, con su concha y hojas té.

Los té los puedes ingerir por las mañanas y noches

Los jugos acompañados de la comida o por las tardes

TIP

To obtain these benefits you can make juices, with its shell and tea leaves.

The teas can be ingested in the mornings and evenings.

The juices with food or in the afternoon.

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¡Espero que les haya gustado este Post y que disfruten de esta rica fruta!

I hope you liked this post and that you enjoy this delicious fruit!

La parchita es una de mis frutas favoritas y me encanta cuando la bebo en jugo, su sabor es riquísimo, te invito a que la degustes que te encantará

Parchita is one of my favorite fruits and I love it when I drink it in juice, its flavor is delicious, I invite you to taste it, you will love it.


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