Apreciados amigos de las comunidades #hive, permítanme expresarles que la lechosa o papaya, ofrece muchos beneficios para la salud, en tal sentido es muy importante su consumo directo como fruto, en dulces y bebidas, asimismo, está presente como un excelente vegetal en las #recetas de #comidas de la #gastronomia venezolana y a nivel internacional.
Dear friends of the #hive communities, allow me to express to you that the papaya or papaya offers many health benefits, in this sense its direct consumption as fruit, in sweets and beverages is very important, also, it is present as an excellent vegetable in #recipes of #foods of Venezuelan #gastronomy and internationally.
El consumo de #frutas minimiza el riesgo de tener obesidad, hipertensión, enfermedades cardiovasculares o algunos tipos de cáncer, en tal sentido, comer o beber lechosa o papaya ayuda a disminuir el riesgo de las nombradas #enfermedades.
The consumption of #fruits minimizes the risk of obesity, hypertension, cardiovascular diseases or some types of cancer, in this sense, eating or drinking papaya or papaya helps to reduce the risk of the named #diseases.
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La lechosa o papaya contiene #betacaroteno, pigmento responsable de los colores amarillos, anaranjados o rojos de los alimentos, lo que es fuente de la vitamina A, necesaria para la #salud de nuestra piel. Igualmente, es diurética, con altos contenidos en vitamina C, ayudando a prevenir enfermedades cardiovasculares.
The milky or papaya contains #betacarotene, the pigment responsible for the yellow, orange or red colors of food, which is a source of vitamin A, necessary for the #health of our skin. Likewise, it is diuretic, with high content of vitamin C, helping to prevent cardiovascular diseases.
La lechosa, contiene una enzima denominada #papaina que ayuda a la digestión de las proteínas, la citada fruta es fácil de digerir por su alto contenido en fibra y ayuda a la eliminación de los parásitos intestinales. La lechosa, también es fuente de ácido fólico, ayudando a controlar los niveles de homocisteína en la sangre, el cual es un tipo de aminoácidos que cuando los niveles son altos hay riesgos de problemas cardiovasculares .
The milky one contains an enzyme called #papaina that helps the digestion of proteins, the aforementioned fruit is easy to digest due to its high fiber content and helps to eliminate intestinal parasites. Milky is also a source of folic acid, helping to control the levels of homocysteine in the blood, which is a type of amino acids that when levels are high there are risks of cardiovascular problems
Te invito a preparar un delicioso jugo de lechosa. Es muy fácil, cortas la nombrada fruta en cuadritos, los colocas en una licuadora, y tienes tu exquisita bebida diurética y nutritiva. En lo particular la consumo sin azúcar, si no lo prefieres así, añádele un poco a tu gusto.
I invite you to prepare a delicious milk juice. It is very easy, you cut the named fruit into squares, place them in a blender, and you have your delicious diuretic and nutritious drink. In particular, the consumption without sugar, if you do not prefer it that way, add a little to your liking.
Apreciados amigos, los comentarios anteriores motivan a tener presente la lechosa, a la hora de comer, ya que es importante para una dieta balanceada y nutritiva. Al agradecerles su atención y visita, me suscribo de ustedes. Con afecto, Omar Gustavo Rojas Ortiz, desde Cumaná capital del estado Sucre-Venezuela.
Dear friends, the previous comments motivate you to keep milky in mind when eating, as it is important for a balanced and nutritious diet. By thanking you for your attention and visit, I subscribe to you. With affection, Omar Gustavo Rojas Ortiz, from Cumaná capital of the Sucre-Venezuela state.
Las imágenes fueron tomadas por Nancy de Rojas con mi celular Blu 5.2 Advance y la publicación es de mi autoría.
The images were taken by Nancy de Rojas with my Blu 5.2 Advance cell phone and the publication is my own.
