Feliz noche amigos hoy quiero compartir con ustedes está deliciosa comida. Estoy tratando de incorporar más vegetales a mi alimentación y que mejor que esto. Hacer un delicioso pollo con vegetales y un poco de arroz. Una comida bastante saludable, deliciosa y que me encanta.
Happy night friends today I want to share with you this delicious food. I am trying to incorporate more vegetables into my diet and what better than this. Make a delicious chicken with vegetables and some rice. A fairly healthy, delicious meal that I love.
Para hacer está comida necesitamos:
- 1 zanahoria.
- 1 brócoli mediano.
- 1 cebolla grande.
- 1/2 pimentón rojo.
- 1/2 pimenton verde.
- 1 calabacín.
- vainitas.
- esparragos.
- 1/2 pechuga de pollo.
- ajo.
- sal.
- pimienta.
- cilantro.
To make this food we need:
- 1 carrot.
- 1 medium broccoli.
- 1 large onion.
- 1/2 red bell pepper.
- 1/2 green pepper.
- 1 zucchini.
- green beans.
- asparagus.
- 1/2 chicken breast.
- Garlic.
- Salt.
- Pepper.
- coriander.
Aquí tengo todos los vegetales cortados.
Here I have all the cut vegetables.
Corte todos los vegetales en cuadros grandes y así se podrán ver todos en nuestro plato ya listo.
Cut all the vegetables into large squares so they can all be seen on our ready-made plate.
El pollo también lo vamos a cortar y lo vamos a sazonar bien con sal, pimienta, ajo y cilantro y lo vamos a colocar a cocinar con un poco de agua y está será la base para cocinar nuestros vegetales.
We are also going to cut the chicken and season it well with salt, pepper, garlic and coriander and we are going to cook it with a little water and this will be the base to cook our vegetables.
Luego de colocar el pollo colocamos el brócoli.
After placing the chicken we place the broccoli.
Ahora vamos a colocar los demás vegetales y vamos a tapar y dejar cocinar.
Now we are going to place the other vegetables and we are going to cover and let cook.
Me encanta como se ven todos los colores de estos vegetales. Que mejor manera de comer vegetales que está y si te encantan los vegetales te encantará está comida.
I love how all the colors of these vegetables look. What better way to eat vegetables than this and if you love vegetables you will love this food.
Estos vegetales decidí acompañarlos con un poco de arroz.
I decided to accompany these vegetables with a little rice.
