Meaning:
Mudras are gestures or body seals that operate a closure of the energy body with a specific physical and symbolic function, they can be performed with the hands, with a part of the body or with the entire body.
One of the most popular mudras in yoga practice is the Anjali mudra, or the prayer mudra, the word comes from the Sanskrit root -anj- which means to respect, revere, honor and bless and is usually accompanied by the Namaste prayer ( The divine essence that is in me greets and blesses the divine essence that is in you)
Different cultures use this mudra and prayer to say hello and say goodbye, it is a sign of respect and gratitude; when we bow our head and do the anjali mudra we attest to the divine presence of the other and of ourselves.
In the practice of yoga, it is always done at the beginning and end of the session, they also accompany several postures such as vrikshasana, anjaneyasana and at the end of each sequence of sun salutations.
For the same reason, it is also used to greet someone important like your spiritual master. When we are faced with a situation that causes us fear or anguish, we implore help "from the highest" regardless of name or form and automatically make this sign of the hands in the form of a prayer.
The two palms are joined, in front of the chest, with the extended fingers pointed upwards. Brings calm and balance.
Profits:
- They help to deepen the practice of yoga.
- Improves breathing and concentration, in meditation they are used to open, release or close the currents of internal energies, benefits are also attributed to the reduction of physical pain.
- Connects the hemispheres of the brain through the hands
connects the practitioner with their spirituality or God. - Promotes respect for others seen as oneself
- Reduces stress and anxiety
- Helps to enter a meditative state.
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Significado:
Los mudras son gestos o sellos corporales que operan un cierre del cuerpo energético con una función física y simbólica específica, pueden realizarse con las manos, con una parte del cuerpo o con el cuerpo entero.
Uno de los mudras más populares en la práctica de yoga es el Anjali mudra, o el mudra de la oración, la palabra proviene de la raíz sánscrita -anj- que significa respetar, reverenciar, honrar y bendecir y suele acompañarse con la oración Namasté (La esencia divina que hay en mi saluda y bendice la esencia divina que hay en ti)
Diferentes culturas usan este mudra y oración para saludar y despedirse, es una muestra de respeto y agradecimiento; cuando inclinamos nuestra cabeza y hacemos el anjali mudra damos fe de la presencia divina del otro y de nosotros.
Por lo mismo es utilizado también para saludar a alguien importante como tu maestro espiritual. Cuando estamos a unte una situación que nos causa temor o angustia, imploramos ayuda “de lo más alto” sin importar nombre o forma y automáticamente hacemos esta señal de las manos en forma de oración.
Las dos palmas se unen, ante el pecho, con los dedos extendidos apuntados hacia arriba. Aporta calma y equilibrio.
Beneficios:
- Ayudan a profundizar la práctica de yoga.
- Mejora la respiración y la concentración, en la meditación se usan para abrir, liberar o cerrar las corrientes de energías internas, se le atribuyen además beneficios para la disminución de dolores físicos.
- Conecta los hemisferios del cerebro a través de las manos
conecta al practicante con su espiritualidad o Dios. - Promueve el respeto a los demás visto como a uno mismo
- Reduce el estress y la ansiedad
- Ayuda a entrar a un estado meditativo.
Parte de la información fue sustraída de acá: (https://sadhakyoga.com/anjali-mudra-el-mudra-de-las-manos-en-forma-de-oracion-significado/), La foto es de mi propiedad y fue editada en canva.
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