La asertividad es una de las habilidades para la vida, es la capacidad de poder expresarse, de manifestar los sentimientos, las opiniones, lo que se quiere, poder reclamar algún derecho sin sentirse mal por hacerlo, es saber decir “no” a algo sin sentir remordimiento por creer herir a otra persona por nuestra decisión tomada.
En la vida hemos tomado malas decisiones por complacer a los demás, por no herir a nadie por nuestra toma de decisiones. Nuestra vida no puede rotar alrededor de otra persona u otras personas. Nosotros también tenemos sentimientos, quizá no queremos hacer algo porque no queremos o no nos gusta, no nos sentimos libres en expresarlo, sino que nos sentimos comprometidos en dar una respuesta que complazca a los demás.
Por ejemplo, si voy a la casa de alguien y me pregunta si me gusta el café, y realmente no me gusta, puedo darme pena decirle que no quiero y termino diciéndole que si para no herir la susceptibilidad.
Cada persona tiene una vida que vivir, un camino por recorrer, muchas mujeres dejan de ser felices por vivir según los gustos de los novios y maridos, para complacerlos, pero nadie sabe amar realmente si se pone de último y primero los demás. En la vida el hombre y la mujer son iguales, Dios los creó a su Imagen y semejanza, ambos son importantes, en una relación, en una familia, en la sociedad.
Muchas veces en la vida vamos diciendo “sí” a todo, porque no sabemos decir que “no”. A veces escucho a tanta gente que dice: “Ay no me atreví a decir que no porque me dio cosa decir lo que pienso”. Di lo que piensas, exprésate, aprende a pedir, di tus opiniones de manera sencilla y directa, manifiéstalo de manera cortés. No tienes que pedir disculpas por expresarte, no estás ofendiendo a nadie por eso si eres cortés.
Cuando hables es importante que tengas un lenguaje corporal y un tono de voz adecuado, no debes temblar, ni dudar, ni sentir miedo. Pon buena cara, sonríe, habla con claridad, verás cómo liberarás tensiones, lograrás transmitir tu mensaje, después de expresarte no te justifiques, si alguien no está de acuerdo con tu comentario. Las personas que no son asertivas, buscan agradar a los demás, se sienten obligados en buscar argumentos para justificarse.
Hay personas que sus opiniones o argumentos son como si les pidieran permiso a los demás para poder actuar, a veces buscan convencer a las personas para que esté de acuerdo con sus opiniones y si esto no pasa se sienten mal.
Cuando las personas deciden ser asertivo, no es fácil el camino, lo importante es no desmayar. Si cuando somos asertivo algo sale mal, no desfallezcas, sigue adelante, y piensa que por lo menos lo estás intentando, no siempre los demás comprenderán tus decisiones o respuestas a algo. Hay que mantener la calma.
Hay personas que son asertivas o tratan de serlo y algunas de sus elecciones no estamos de acuerdo, no debemos molestarnos, está aplicando la asertividad.
No se debe ser extremistas, habrán momentos en que ser asertivo no es lo más conveniente, toca ir evaluando según la situación que se presente.
La asertividad mejora la confianza en ti mismo, mejora tu autoestima, puedes tener el control de tus emociones, te ayuda a tener una mejor comunicación asertiva. La asertividad me ayuda a ser más flexible, a respetar las opiniones de los demás.
Las personas que suelen ser pasivas les cuestan expresarse adecuadamente, suelen ser inseguras y sentir culpabilidad. Creen más en lo que piensan o sienten los demás, que en ellos mismos. Buscan la aprobación de los demás, explican sus comportamientos, no saben afrontar sus conflictos, no saben controlar sus emociones, por eso los pasivos no suelen ser asertivos.
La asertividad es importante en nuestras vidas porque nos permite tener relaciones interpersonales eficientes. Nos ayuda a tener emociones positivas. Nos mantiene la salud emocional, nos impulsa a no ser aislados, depresivos o tener ansiedades.
Si todavía no has empezado a ser asertivo, toma la decisión, no será fácil, pero lo importante es empezar, entre victorias y tropiezos lo lograrás. ¿Te animas a ser asertivo?
In life we have made bad decisions to please others, not to hurt anyone by our decision making. Our life cannot revolve around another person or other people. We have feelings too, maybe we don't want to do something because we don't want to or we don't like it, we don't feel free to express it, but we feel committed to give an answer that pleases others
For example, if I go to someone's house and they ask me if I like coffee, and I really don't like it, I may be embarrassed to tell them that I don't want to and end up saying yes so as not to hurt their feelings
Each person has a life to live, a road to travel, many women stop being happy to live according to the tastes of boyfriends and husbands, to please them, but no one really knows how to love if he puts himself last and others first. In life man and woman are equal, God created them in his Image and likeness, both are important, in a relationship, in a family, in society
Many times in life we say "yes" to everything because we don't know how to say "no". Sometimes I hear so many people who say: "Oh, I didn't dare to say no because I didn't dare to say what I think". Say what you think, express yourself, learn to ask, say your opinions in a simple and direct way, express yourself in a polite way. You don't have to apologize for expressing yourself, you are not offending anyone if you are polite
When you speak it is important that you have an appropriate body language and tone of voice, you should not tremble, hesitate or be afraid. Put on a good face, smile, speak clearly, you will see how you will release tensions, you will get your message across, after expressing yourself do not justify yourself if someone does not agree with your comment. People who are not assertive, seek to please others, they feel obliged to look for arguments to justify themselves
There are people whose opinions or arguments are as if they were asking others for permission to act, sometimes they try to convince people to agree with their opinions and if this does not happen they feel bad
When people decide to be assertive, the road is not easy, the important thing is not to give up. If when we are assertive something goes wrong, do not lose heart, keep going, and think that at least you are trying, not always others will understand your decisions or responses to something. You have to keep calm
There are people who are assertive or try to be assertive and some of their choices we do not agree with, we should not get upset, you are applying assertiveness.
We should not be extremists, there will be times when being assertive is not the most convenient, it is necessary to evaluate according to the situation that arises
Assertiveness improves your self-confidence, improves your self-esteem, you can have control of your emotions, it helps you to have a better assertive communication. Assertiveness helps me to be more flexible, to respect the opinions of others
People who tend to be passive find it difficult to express themselves adequately, they tend to be insecure and feel guilty. They believe more in what others think or feel than in themselves. They seek the approval of others, explain their behavior, do not know how to deal with their conflicts, do not know how to control their emotions, so passive people are not usually assertive
Assertiveness is important in our lives because it allows us to have efficient interpersonal relationships. It helps us to have positive emotions. It keeps us emotionally healthy, it drives us not to be isolated, depressed or have anxieties
If you have not yet started to be assertive, make the decision, it will not be easy, but the important thing is to start, between victories and stumbles you will achieve it. Do you dare to be assertive
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