Buenas noches comunidad maravillosa de NM... iniciamos la semana con un excelente batido. Esta semana llevaré a la familia al mundo verde jajaja... Vamos a ver cómo nos va... A Santiago le gustó el sabor que probó 🍃 el es un niño verde 💚💚💚
Cuando hacemos los batidos aprovechamos grandes propiedades de los vegetales.
En este caso, escogimos varias frutas cítricas para el aporte de vitamina C y depurar el sistema.
El perejil ayuda a prevenir las infección en las vías urinarias
Este batido lleva:
Media Piña
Perejil
3 Naranjas
1 pepino.
Preparación:
Exprime las naranjas y saca las semillas que se escaparon
Pica en pedacitos el perejil
Pela la piña, puedes guardar las conchas para otras preparaciones. Y cortala en pedazos.
Se pela el pepino y se corta en pedazos
Ahora introduce todo en la licuadora, pepino, piña, jugo de naranja y Perejil, licúa hasta que veas que quede homogéneo
Refrigera y tómalo.
Aquí en Mérida-Venezuela hay piñas moradas, son muy jugosas y dulces 💓💓
Espero que lo disfrutes, es excelente para introducir a las personas a esta rutina, ya que no es tan radical 😂
Good evening, wonderful NM community ... we started the week with a great smoothie. This week I will take the family to the green world hahaha ... Let's see how it goes ... Santiago liked the flavor he tasted 🍃 he is a green boy 💚💚💚
When we make the shakes we take advantage of the great properties of the vegetables.
In this case, we chose several citrus fruits to provide vitamin C and purify the system.
Parsley helps prevent urinary tract infections
This shake has:
Half Pineapple
Parsley
3 oranges
1 curcumer
preparation:
Squeeze the oranges and remove the seeds that escaped
Chop the parsley
Peel the pineapple, you can save the shells for other preparations. And cut it into pieces.
The cucumber is peeled and cut into pieces
Now put everything in the blender, curcumer, pineapple, orange juice and Parsley, blend until you see that it is homogeneous
Refrigerate and drink it.
Here in Mérida-Venezuela there are purple pineapples, they are very juicy and sweet 💓💓
I hope you enjoy it, it is excellent to introduce people to this routine, since it is not so radical 😂
Invito a @maryceles @ramirezaj20 @arlettemsalase
