Concurso Detox: Primeros pasos para depurar nuestro Cuerpo

La vida moderna en este Siglo XXI, nos ha llevado a un estilo de sociedad, donde la tecnología, lo moderno y lo viral tienen mucha preponderancia. Características propias de una sociedad en que la información se ha vuelto tan accesible e inmediata. La respuesta a cualquier duda que nos pudiéramos plantear, se encuentra a unos poco clicks de distancia y en apenas fracciones de segundos, la avalancha de respuestas a cualquier consulta, se cuentan por millones.

Y hoy me encuentro ante una consulta planteada a través de la comunidad @naturalmedicine por las buenas amigas @miriannalis y @chaodietas, que nos preguntan

¿Cómo puedes desintoxicar tu cuerpo a través de los alimentos?

Una consulta muy interesante, ya que por lo general, no pensamos mucho en la necesidad de depurar nuestros cuerpos, más allá de la ducha diaria.

Para darle respuesta a esta pregunta desde mi perspectiva personal, debo decir que no tengo una receta particular o procedimiento específico para llegar a este objetivo. Pero si considero primordial mantener nuestro organismo libre de toxinas y contaminantes que podrían enfermarnos y esto lo podemos lograr con la alimentación.

Es conocido por la mayoría de las personas, que en cuanto a alimentación, el proceso digestivo y la correcta eliminación de los desechos de este proceso digestivo, se debería tener una regularidad de visitas al retrete de por lo menos una vez al día. La medida ideal para este proceso, se considera en tres visitas al dia para desechar los residuos de los alimentos que consumimos, lo cual tiene su lógica simple en que si hacemos tres comidas al día, deberíamos de igual manera y en la misma medida, de cumplir con este proceso.

En este punto, recuerdo una experiencia de una muy buena amiga, quien después de graves problemas de estreñimiento que la alejaban de la visita al baño hasta por más de una semana, acudió a una consulta médica con un especialista. Después, me contó llorando lo que el especialista le dijo de manera lapidaria y que la llevo a tomar medidas extremas para darle solución a su problema. Cuando ella le manifestó que no le preocupaba mucho el hecho de tardar tanto tiempo en visitar el baño, este le dijo: "¿Y a dónde crees que se va toda la comida que te has consumido durante estos periodos? ¡Lo defecas dentro de ti misma!".. Pero las palabras utilizadas por el especialista fueron más coloquiales y literales que las que estoy escribiendo aquí. Lo bueno de esto es que mi amiga pudo solucionar su grave problema, lo que le genero una nueva y más agradable actitud hacia la vida.

Ahora, para darle respuesta a la pregunta hecha por @miriannalis y @chaodietas, y que fueron parte de las medidas que utilizo mi amiga para solucionar su problema y lograr una desintoxicación de su cuerpo, algunas veces consumo una cucharadita de aceite con un toque de miel. Es un método efectivo que te permite acudir de manera casi inmediata al retrete.

La otra alternativa y es la que más utilizo, es incluir en cada comida la ingesta de alimentos verdes, como frutas, verduras, hortalizas y vegetales. Así, siempre procuro incluir en mi alimentación, la preparación de ensaladas sean de cualquier tipo, que incluyen lechugas, pepinos, zanahorias, repollo, tomates, cebollas, aderezadas o acompañadas con perejil, cebollin, cilantro y limón. Esto en abundancia, grandes porciones de ensalada en cada comida.