Do you think cold and frost are always bad?
Cold weather can be good for you.
1.If you are overweight, it is useful to walk in the winter. In the cold, the body spends more energy to heat the body, while using up fat reserves.
2.With a headache, there is always a vasospasm, during a walk, the superficial vessels narrow, and the head feels a rush of blood. So we get rid of spasm and discomfort.
3.More recently, doctors have proven that frosty air provokes the release of hormones of happiness and joy (serotonin and endorphins), so we use walks to combat stress.
BUT - Attention! - Cold weather puts a strain on the heart.
So those who suffer from ischemia should be at home in the cold, drink green or herbal tea and eat a little sweet dessert.
We will join them after our walk!
Friends, be healthy, take care of yourself and your loved ones!
Как вы думаете холод и мороз -это всегда плохо? А вот и нет. Холодная погода может быть полезна для вас.
При лишнем весе полезно гулять зимой. На холоде организм затрачивает больше энергии для обогрева тела, расходуя при этом жировые запасы.
При головной боли всегда присутствует спазм сосудов,
во время прогулки поверхностные сосуды сужаются, а голова ощущает приливы крови. Так избавляемся от спазма и дискомфорта.
Совсем недавно медики доказали, что морозный воздух ппровоцирует ввыделение гормонов счастья и радости (серотонина и эндорфинов), поэтому прогулки испрльзуем для борьбы со стрессом.
НО - Внимание! - Холодная погода даёт нагрузку на сердце, поэтому тем, кто страдает ишимией, лучше побыть в морозы дома , выпить зелёного или травяного чая и съесть немного сладкого десерта.
А мы присоединимся к ним после нашей прогулки!
Друзья, будьте здоровы, берегите себя и своих близких!