¡Hola comunidad de Aliento! | Hello, Aliento community!
Hola, le envió un fuerte abrazo a esos seres creativos presentes que lean este escrito, es tanto una aproximación, como un desarrollo de una idea que tengo trabajando hace un par de días, se basa en la siguiente duda: ¿Afecta el insomnio a la creatividad?
Hello, I send a big hug to those creative beings present who read this writing, it is both an approximation, and development of an idea I have been working on for a couple of days, it's based on the following doubt: Does insomnia affect creativity?
Hace ya un par de días yo tuve un colapso creativo y de salud, tenia un tiempo presentando un cuadro crónico de falta de sueño por factores laborales y monetarios. Lo cual eventualmente causo un efecto domino en mi cuerpo con mi colapso repentino este martes, donde mi cuerpo reclamo las horas de sueño faltante en un solo instante y que me hace aun sentir un leve cansancio en el presente.
A couple of days ago I had a creative and health collapse, I had a chronic lack of sleep due to work and monetary factors. Which eventually caused a domino effect in my body with my sudden collapse this Tuesday, where my body claimed the missing hours of sleep in a single instant, and that makes me still feel slight tiredness in the present.
Encontrada en pixabay subida por el usuario mohamed_hassan.
Pronto me encontré en un momento curioso tras hablar con una terapeuta para lidiar con el estrés laboral y económico, y con mi doctor familiar sobre como contrarrestar este problema, llevándome a la actual aproximación a distintos enfoques médicos sobre este problema y su efecto en la creatividad, iniciare tocando el tema con un estudio de enfermería clínica que propone un sistema para tratar el insomnio relacionado con el estrés laboral.
I soon found myself in a curious intent, after talking with a therapist to deal with work and economic stress, and with my family doctor about how to counter this problem, leading me to the current approach to different medical approaches to this problem and its effect on creativity, I will start by touching on the subject with a study from clinical nursing that proposes a system to treat insomnia related to work stress.
Este estudio nos muestra que aunque el insomnio esta registrado como una enfermedad laboral común, el mismo no tiene ningún protocolo a nivel de enfermería sobre tratamiento y desarrollo, causando una obvia necesidad a ser corregida, propone métodos sencillos como obligar al paciente a dormir removiéndolo de su entorno y dándole un descanso del mismo.
This study shows us that although insomnia is registered as a common work-related illness, it has no nursing-level protocol on treatment and development, causing an obvious need to be corrected, it proposes simple methods such as forcing the patient to sleep by removing them from their environment and giving them a break from it.
Rescatada de Pixabay subida por el usuario truthseeker08 .
Pero es algo curioso que durante mi investigación encontrara rastros del insomnio siendo algo común en artistas en general, desde: escritores, pintores, creadores de contenido hasta diseñadores gráficos. En muchos casos eso me llevo a ver información sobre terapias que buscan usar la creatividad del individuo para luchar contra el insomnio junto a reforzar su arte y tratamiento farmacológico.
But it's kind of curious that during my research I found traces of insomnia being common in artists in general, from writers, painters, content creators to graphic designers. In many cases that led me to see information about therapies that seek to use the creativity of the individual to fight insomnia along with reinforcing their art and pharmacological treatment.
Si bien esos estudios resultaron antiguos e incompletos, pronto conseguí que no es un patrón nuevo, se venia registrando la presencia del insomnio en personas creativas desde siempre y si bien este documento levemente toca el tema, analiza que es un patrón común en personas creativas.
Although those studies turned out to be old and incomplete. I soon found out that it is not a new pattern, insomnia has been registered in creative people since always, and although this document that slightly touches the subject, it analyzes that it is a common pattern in creative people.
Foto arte extraída de Pixabay subido por el usuario ivanovgood
Me parece curioso el nivel de problema que se ha tornado puesto que en Hive nosotros mezclamos la creatividad con otro gran enemigo del sueño, las redes sociales y los teléfonos. Al punto que este estudio gira entorno a la lucha mediante juegos de mesa u otros elementos externos para concienciar a jóvenes del enemigo al que enfrentan con el problema del insomnio.
I find it curious how much of a problem this has become since in Hive we mix creativity with another great enemy of sleep, social networking and phones. To the point that this study revolves around fighting through games tabletop games or other external elements to make young people aware of the enemy they face with the problem of insomnia.
Descubierta en Pixabay subida por el usuario imageneserik .
Les agradezco por tomar un tiempo para leer mi aproximación al tema desde un enfoque personal, les deseo una buena noche de sueño y si gustan pueden contar sus anécdotas sobre problemas que les ha causado el insomnio en alguna ocasión en la casilla de comentarios y claro, siempre pueden pasar por la casilla de upvote.
I thank you for taking the time to read my approach to the subject from a personal approach, I wish you a good night's sleep and if you like you can tell your anecdotes about problems that insomnia has caused you on occasion in the comments box and of course, you can always go through the upvote box.
Las imágenes son de sus respectivos dueños. He usado Deepl y Grammarly como complementos para la redacción de este texto.
The images are from their respective owners. I have used Deepl and Grammarly as supplements to the writing of this text.